Noj qab nyob zoo thiab lom zem rau lub caij ntuj no txiv hmab txiv ntoo txoj kev

Lub caij ntuj no lub ntawj txias tuaj yeem ua cov txiv hmab txiv ntoo tshiab zoo li tsis txaus siab, tab sis lawv tau ntim cov vitamins tseem ceeb, thiab kev noj zaub mov noj uas pab tswj cov metabolism uas pab tswj cov metabolism uas pab tswj cov metabolism uas pab tswj cov metabolism uas pab tswj cov metabolism uas pab tau kev zom zaub mov thiab pab tau txais kev zom. Rau cov menyuam yaus thiab cov laus, cov organic acids hauv cov txiv hmab txiv ntoo txhawb kev siv cov kua dej dig thiab txhim kho. Txhawm rau kom tau txais cov txiv hmab txiv ntoo tshaj plaws ntawm lub caij ntuj no, nws yog qhov tseem ceeb kom txaus siab rau lawv txoj kev ua kom muaj kev noj haus zoo.

Pom zoo txiv hmab txiv ntoo

1. Mandarins
qab zib, muaj kua, thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, Mandarins yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv, ua rau lawv nyiam rau txhua lub hnub nyoog thaum lub caij ntuj no.

2. Qab zib
ua pauj thiab soothing rau caj pas, kab suab ua raws li lub ntuj 'qab zib ' nyob rau lub caij ntuj no. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab rau cov kev txom nyem los ntawm kev qhuav lossis lub cev qhuav dej.

3. Cov Persummons qhuav
khaws cov khoom noj khoom haus thiab ntuj qab zib ntawm cov khoom noj khoom haus tshiab, khoom noj khoom haus zoo nkauj, muaj zog ntim khoom zoo rau hnub.

4. Txiv pos nphuab
load nrog cov vitamin C thiab cov tshuaj tua kab mob, txiv pos nphuab pab ntxiv dag zog lub cev. Txawm li cas los xij, vim lawv cov ntsiab lus piam thaj ntau, kev sim siab yog qhov tseem ceeb.

5. Lub caij ntuj no Jujubes
crisp, tsawg nyob rau hauv calories, thiab siab nyob rau hauv vitamin C, lub caij ntuj no Jujub yog ib qho txaus siab thiab lub caij ntuj no khoom txom ncauj.

Qualing puas rhuav tshem cov as-ham?
Ib txhia txhawj xeeb tias cov kua txiv tshem tawm cov fiber ntau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis qhov ntawd tsis yog. Thaum cov kua txiv pauv hloov lub cev txiv hmab txiv ntoo, cov zaub mov noj muaj fiber nyob tsis zoo.
• Cellulose : AIDS kev zom, pom hauv cov nplej thiab cov txiv hmab txiv ntoo.
• Lignin : muab cov tshuaj antioxidants, pom hauv barley thiab taum.
• Pectin : Txhawb lub plab kev noj qab haus huv, nyob hauv cov txiv qaub pegels.

Txawm li cas los xij, kev ua kua ua rau muaj cov khoom noj muaj zog ntawm cov piam thaj thiab tshem tawm qhov xav tau kev zom zom, uas tuaj yeem ua rau overconsumtion. Txhawm rau kom muaj kev sib npaug, txwv cov kua txiv ua kua rau 150 ml ib pluag thiab zam kev ntxiv qab zib ntxiv.

Ua noj cov txiv hmab txiv ntoo: qhov kev xaiv
ua cua sov thiab noj qab haus huv zoo nkauj hauv lub caij ntuj no txo ​​lawv tus mob khaub thuas thiab txhim kho qee cov as-ham.

1. Txiv hmab txiv ntoo zoo tagnrho rau cua sov :
txiv apples, txiv kab ntxwv, thiab mangoes ua muag thaum rhuab, yooj yim rau kev xaiv zoo rau cov uas muaj lub plab nkag siab.

2. Cov txiv hmab txiv ntoo kom tsis txhob muaj cua sov :
txiv pos nphuab thiab kiwis, siab hauv cov vitamin C, poob ntau ntawm lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thaum raug cua sov. Cov txiv hmab txiv ntoo no zoo siab tau txais kev lom zem.

3. Cov lus qhia kub :
Txhawm rau khaws cov vitamins thiab tsw, txwv tsis pub ua kom qis dua 70 ° C thiab ua noj lub sijhawm ua noj kom 3-4 feeb.

Txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv kev sim
manderins thiab cov txiv pos nphuab yog cov nyiam ua haujlwm, tab sis cov neeg tsis xis nyob, lossis mob o vim lawv 'ua kom sov. Cov ntsiab lus qab zib muaj peev xwm tseem tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus throto.
• Pom zoo kom nkag : txwv rau 2-3 mandarins lossis 5-7 txiv pos nphuab ib hnub.
• Kev noj zaub mov zoo : Khub cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov kev xaiv me me zoo li pears lossis pomelos rau kev sib xyaw ua ke.

Xaiv Joelech PeCulizizer rau lub caij ntuj no nyem
yog tias cov zaub mov txiv hmab txiv ntoo ua rau mob caj pas lossis o rau cov menyuam yaus, tus joeltech neeg siv hluav taws kub:

1. Kevcai Saib Xyuas :
Lub joeltech pullerizing tau ua rau lub neej zoo ncaj qha rau txoj hlab pa, nrawm thiab tsis xis nyob.

2. Tus neeg siv-tus phooj ywg :
Tsim los siv hauv tsev, tus jofulizer yog qhov ua haujlwm yooj yim, ua rau nws zoo rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv.

3. Tus Qauv Txheej Txheem Me Nyuam :

Nrog cov qauv ua si, cov Nebulizal hloov kho kev kho mob ua kev lom zem rau menyuam yaus.

Lub caij ntuj no yog lub sijhawm zoo rau txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo caij ntuj, tab sis kev sim thiab cov hau kev uas tsim nyog yog qhov tseem ceeb. Raws li koj sial lub caij ntuj no muaj kev ntseeg, ntseeg Joytech kws tshuaj kho kom pab ua kom koj tsev neeg noj qab nyob zoo, kom ua kom lub caij ntuj sov sov thiab xis nyob rau txhua tus!