Oge oyi nwere ike ime ka mkpụrụ osisi dị ọhụrụ na-adọrọ adọrọ, mana ha nwere vitamin dị mkpa, na eriri nri nke enyemaka na-enyere aka na-elekọta Metabolism na Ndata enyemaka. Maka ụmụaka na ndị agadi, acids solts na mkpụrụ osisi na-akwalite imepụta mmiri na-emepụta mmiri ma meziwanye agụụ. Iji nweta ọtụtụ n'ime mkpụrụ osisi n'oge oyi, ọ dị mkpa ịnụ ụtọ ha n'ụzọ ziri ezi ka ịnọgide na-eri nri.
Mkpụrụ osisi oyi na-atụ aro
1. Mandarins dị ụtọ, kemmiri ihe, na ọgaranya na vitamin C, Mandarins dị mma maka ịkwalite mmerụ ahụ, na-eme ka ha bụrụ ọkacha mmasị kemgbe afọ oge oyi.
2. Okpe na-enye ume ọhụrụ na obi ụtọ maka akpịrị, okpeze na-arụ ọrụ dị ka ihe okike 'mechiri emechi ' n'oge oyi. Ọ bụ ihe enyemaka karịsịa maka ndị na-arịa nkụ ma ọ bụ mmiri akpịrị.
3. Mịrị na-akpọnwụ na-akpọnwụ Persiummons na-ejigide nri na ụtọ sitere n'okike dị ọhụrụ, na-enye nri dị mma, ike na-ejupụta na ụbọchị oyi.
4. Strawberries ji vitamin C na antioxidants, strawberries na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike. Agbanyeghị, n'ihi ogo shuga ha dị elu, ihe mgbochi bụ igodo.
5. Oge oyi jujubes , dị ala na calorie, na elu na vitamin C, oge oyi jujubes bụ nri na-enye afọ ojuju ma na-edozi ahụ.
Ọ na-atọ ọchị na-emebi nri? Fọdụ na-echegbu onwe ha na ọ na-ewepu eriri dị mkpa site na mkpụrụ osisi, mana nke ahụ abụghị ikpe. Ọ bụ ezie na juiting na-agbanwe ụdị mkpụrụ osisi, fiber nri na-apụ apụ apụ. • Celllose : Ndata AIDS, a hụrụ na ọka na mkpụrụ osisi. • lignin : na-enye antioxidants, achọpụtara na bali na agwa. • Pentin : na-akwado ahụike gut, achọtara na petrus citrus.
Agbanyeghị, ọ jupụtara na ịta ahịhịa ndị sitere n'okike ma na-ewepu mkpa ọ dị iche, nke nwere ike ibute ịba ụba. Iji nọgide na-enwe nguzozi, mebie ihe ọ theụ ihe ọ theụ na 150 ml kwara ozi ma zere ịgbakwunye shuga ọzọ.
Isi nri na-ekpo ọkụ nke na-ekpo ọkụ mkpụrụ osisi n'oge oyi na-ebelata oyi ha ma mee ka ụfọdụ nri.
1. Mkpụrụ osisi dị mma maka kpo oku : apụl, pears, unere, unere na-adị nro mgbe ọ na-adị nro, na-eme ka ọ dị mfe ịgbari egwu - ezigbo nhọrọ maka ndị nwere afọ ojuju.
2. Mkpụrụ iji zere ikpo ọkụ : strawberries na kiwis, dị elu na vitamin C, hapụ ọtụtụ nri ha na-eri nri mgbe a na-ekpughere ya ọkụ. Mkpụrụ osisi ndị a na-atọ ụtọ nke ọma.
3. Ndụmọdụ a na-ekpo ọkụ : Iji chekwaa vitamin na ekpomeekpo, na-egbochi iwesa n'okpuru 70 Celsius C ma na-eri nri ruo 3-4 minit.
Nwee mkpụrụ osisi na ndagwurugwu mandarins na strawberries ọkacha mmasị n'oge oyi, mana okirikiri nwere ike ibute akpịrị mkpọda, ma ọ bụ ọnya n'ihi ọdịdị ọkụ. Ọdịnaya shuga dị elu nwekwara ike ịkpasu ụmụaka agụụ. • Idedoro intereted : Oke ka 2-3 ma ọ bụ 5-7 strawberries kwa ụbọchị. • Nri edozi : Bọchị ndị a na nhọrọ Milder dị ka pears ma ọ bụ pomelos maka njikọta na-atọ ụtọ.
Ihoro Ọchịchọ nke oge oyi maka oge oyi ma ọ bụrụ na ịmịkọrọ mkpụrụ osisi na-akpata oyi ma ọ bụ ọnya na ụmụaka, ọ joyụ Nebulizer na-enye ohere ngwa ngwa ma dị irè:
1. Ihe enyemaka : Nettech Nebulizer na-enye ezigbo alụ ọgụ ozugbo na ọdụ ụgbọ mmiri, na-eme ka mbufụt na ahụ erughị ala.
2. Onye ọrụ - omume enyi : Ezubere maka iji ụlọ, na ọ joyụ Nebulizer dị mfe ọrụ, na-eme ka ọ zuo oke maka nlekọta ahụike ezinụlọ.
3. Designkpụrụ enyi na enyi :
Site na imewe ihe egwu, onye Nebulizer na-eme ka agwọ ọrịa ka ụmụaka nwee ntụrụndụ.
Oge oyi bụ oge mara mma iji nwee mkpụrụ osisi oge oge, mana ụzọ dị mma na ụzọ dị mma bụ igodo. Ka ị na-enwe obi ụtọ oge oyi, tụkwasị obi na ọ joyụ na-enye aka mee ka ezinụlọ gị sie ike, hụkwa oge oyi na nke dị mma n'anya maka mmadụ niile!
