ساغلام بولۇڭ, قىشلىق مېۋىلەرنى توغرا ئۇسۇلدىن ھۇزۇرلىنىڭ

قىش پەسلى ئاستا-ئاستا يېڭى مېۋىلەرنى جەلپ قىلغىلى بولىدۇ, ئەمما ئۇلار مېتابولىزم, مىنېرال ماددىلار, مىنېرال ماددىلار ۋە ياردەم ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بالىلار ۋە ياشانغانلار مېۋىسى ھەزىمچان سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىشنىڭ تۈرتكىسىدە رايونلۇق ئىشلەپچىقىرىش ۋە ئىشتىھاتنى ياخشىلاش. قىشلىق مېۋىلەردىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش, تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ساقلاپ قېلىش جەريانىدا ئۇلاردىن ھۇزۇرلىنىش ناھايىتى مۇھىم.

قىشلىق مېۋىلەرنى تەۋسىيە قىلدى

1. ماندارىنلار
تاتلىق, شىرنىلىك c, خېنتامىن C كىسلاتادا ماندارىنس ئىممۇنىتېت كۈچىدىن ئاشۇرۇشقا ماس كېلىدۇ, ئۇلارنى قىش ئايلىرىدا ھەممە ئىشلارغا ياخشى كۆرۈڭ.

2. قۇملۇققا
شۈكۈر قىلىش ۋە زۇلۇمغا شۈكۈر قىلىش, شېكەرنىڭ تەبىئىي 'Despert ' Despert '. قۇرغاقچىلىق ياكى سۇسىزلىنىشتىن ئازابلىنىشقا ئالاھىدە پايدىلىق.

3. قۇرۇپ كەتكەن پېرسوناژلار
گۆرۈگەزېتىرلارنى ئوزۇقلۇق بىلەن ساقلاپ, يېڭى ئىپتىخارگۈلنىڭ يېڭى پېرسوناژلىرىنى ساقلاپ, ساغلام, ئېنېرگىيە ئورنىتىلغان شەھەرلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.

4. ۋىتامىن C ۋە ئوكسىدلانغۇچىسى بىلەن قاچىلانغان پارچىلارنى
ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇلارنىڭ شېكەرسى مىقدارى يۇقىرى بولغانلىقتىن, ئوتتۇراھال ھالقىلىق.

5. قىشلىق جۇجۇ كوماندىسى
ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىدە تۆۋەن, ۋە ۋىتامىن C, ۋە ۋىتامىن C, Crijjubes قانائەتلەندۈرىدىغان ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك.

شەرەپلىك ئوزۇقلۇقنى يوقىتىدۇ?
بەزىلىرى گۇيتىسنىڭ مېۋىلەردىن مۇھىم تالالارنى چىقىرىپ تاشلاش, ئەمما بۇ ئۇنداق ئەمەس. كۆتۈرۈلگەندە, يېمەك-ئىچمەك تالاسىنىڭ فىزىكىلىق شەكلىنى ئۆزگەرتىدۇ.
• سېليۇلۇس : ناخشا ھەزىم قىلىش, دانىخورەك ۋە مېۋەدىن تېپىلدى.
• Lignin : ئارلېي ۋە پۇرچاقتىن تېپىلغان ئوكسىدورنى بىلەتتى.
• پراۋلىن : Citrus Peels دىن تېپىلغان دەريا ساغلاملىقىنى قوللايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن, شەربىتى تەبىئىي رىياسەتلىرىنىڭ مەركەزلىشىشى ۋە چايناشقا ئېھتىياجلىق بولۇشنى چىقىرىپ تاشلاپ, بىر نەچچە دەرىجىدىن تاشقىرىبىرنى ئىگىلەيدۇ. تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن, شەربەت بۆلەكلىرىنى 150 مىللىمېتىرغا سانجىۋېتىش ۋە قوشۇمچە شېكەر قوشۇشتىن ساقلىنىش.

پىشۇرۇش مېۋىسى: ئىسسىق ۋە ساغلام تاللاش ئۇلارنىڭ سوغۇقلىقىنى ئازايتىدۇ, بۇ ئوت-چۆپلەرنى ئازايتىدۇ.
قىشتا

1. ئىسسىقلىق قىزىقىشنى خالايدۇ :
ئالما, Pears, Bananas قىزىغاندا, ئۇلارنى ھەزىم قىلىشتىن ئاسانلاشتۇرىدۇ, ئۇلارنى سەزگۈر ئاشقازان بىلەن ئېسىل تاللاش كېرەك.

2. قىزىتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن مېۋىلەر :
بۆلجۈرگەن ۋە كىۋرىس, ئېگىزلىكتە ئېگىز, ۋىتامىن تەركىبى يۇقىرى, ئىسسىقلىققا دۇچ كەلگەندە, ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى يوقىتىدۇ. بۇ مېۋىلەر ئەڭ ياخشى ھۇزۇرلانغان.

3. ئىسسىنىش ئۇسۇللىرى :
ۋىتامىن ۋە تەمنى قوغداش, ئىسسىنىش ۋە ئىسسىنىش ۋە تاماق ئېتىش ۋاقتىنى 3-4 مىنۇت ساقلاپ قېلىش.

ئوتتۇراھال
ماندارېنلاردا مېۋىلەردىن ھۇزۇرلىنىڭ, ئەمما ھەددىدىن زىيادە ياخشى كۆرىدىغانلار ياخشى كۆرۈشتى, ئەمما ھەددىدىن ئوخشاشلىشىش ئېغىزى, ئېغىز يالا ياكى ياللۇغلىنىش سەۋەبىدىن تەبىئەتنىڭ خاراكتېرىگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. يۇقىرى شېكەر مەزمۇنى بالىلارنىڭ كېپىللىكنىمۇ قىزىقتۇرالايدۇ.
• تەۋسىيە قىلىنغان قوبۇل قىلىش : كۈندە 2-3 ماندارىن ياكى 5-7 پارچە بۆلجۈرگەن.
• تەڭپۇڭ دىنى : دېڭىز قولتۇقى ياكى پومېئوغا ئوخشاش مۇلايىم تاللانمىلار بار

تاللاڭ شۇمېخوخ شېلئەلنى ھەيران
قالدۇرىدۇ

1. ئېنىق قۇتقۇزۇش :
خۇشاللىق نېلكرىي ياللۇغىغا ئېسىل تۇقۇپ, ئاۋىئاتسىيە يولىغا بىۋاسىتە ھاۋا تۇتىشىدۇ, ياللۇغ ۋە قولايسىزدىن نەپ ئېلىش.

2. ئىشلەتكۈچى دوستانە :
ئۆي ئىشلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن, خۇشاللىقلار تورداشلار مەشغۇلات قىلىش ئاسان, ئائىلە ساقلىقنى ساقلاش ئۈچۈن مۇكەممەللەشتۈرۈش.

3. بالىلار بىلەن دوستانە لايىھىلەش :

ئويۇنچۇق لايىھىلەش بىلەن, نېيۇنزەم بالىلار ئۈچۈن داۋالاشنىڭ قىزىقارلىق تەجرىبىسىگە ئايلىنىدۇ.

قىش پەسلى پەسىل خاراكتېرلىك مېۋەدىن ھۇزۇرلىنىدىغان ئېسىل پاتېنت, ئەمما ئوتتۇراھال ۋە مۇۋاپىق ئۇسۇللار ئاچقۇچ. قىشتىن نېمىتىڭىز نېمىدېگەن بەختلىك, ئىشەنچ خۇشاللىقى