Cahya musim dingin bisa nggawe woh-wohan sing seger bisa narik kawigaten, nanging tataran penting, lan serat panganan sing mbantu njaga metabolisme lan pencernaan metabolisme lan bantuan. Kanggo bocah lan wong tuwa, asam organik ing woh-wohan ningkatake produksi cairan pencernaan lan nambah napsu. Kanggo entuk pirang-pirang woh-wohan musim dingin, penting kanggo seneng ing cara sing bener nalika njaga diet sing seimbang.
Disaranake woh-wohan musim salju
1. Mandarins Manis, Jus, lan sugih ing vitamin C, Mandarins cocog kanggo ngundhakake kekebalan, nggawe dheweke dadi favorit kanggo kabeh umur sajrone wulan mangsa.
2. Sugarcane nyegerake lan nyenengake kanggo tenggorokan, tebu tumindak minangka alami 'panganan cuci mulut' ing mangsa adhem. Utamane mbiyantu kanggo penderita garing utawa dehidrasi.
3. Persimmons garing sing bisa nutrisi lan kepenak alami saka persimmons seger, nawakake cemilan sing sehat lan abot kanggo dina sing adhem.
4. Stroberi dimuat karo vitamin C lan antioksidan, stroberi mbantu ngatasi sistem kekebalan awak. Nanging, amarga konten gula sing dhuwur, moderat minangka kunci.
5. Winter Jujubes garing, kurang kalori, lan dhuwur ing vitamin C, Jujubes musim dingin minangka cemilan musim salju sing nyenengake lan nutrisi.
Apa jus ngrusak nutrisi? Sawetara kuwatir yen Juicing mbusak serat penting saka woh-wohan, nanging ora kaya ngono. Nalika juicing ngganti bentuk woh-wohan, serat panganan tetep tetep utuh. • Cellulose : Pencernaan AIDS, ditemokake ing pari-parian lan woh-wohan. • Lignin : Nyedhiyakake antioksidan, ditemokake ing gandum lan kacang. • Pectin : Ndhukung kesehatan usus, ditemokake ing kulit jeruk.
Nanging, jus nambah konsentrasi gula alami lan ngilangi kebutuhan kanggo ngunyah, sing bisa nyebabake overcontogsi. Kanggo njaga keseimbangan, mbatesi bagian jus dadi 150 ml saben porsi lan supaya ora nambah gula tambahan.
Masakan masak: Pilihan sing anget lan sehat woh-wohan ing mangsa nyuda kadhemen lan nambah nutrisi tartamtu.
1. Woh-wohan sing cocog kanggo pemanasan : apel, pear, pisang, lan mangga dadi alus nalika dipanaskan, nggawe luwih gampang dicerna - sing apik kanggo wong sing duwe weteng sing sensitif.
2. Woh-wohan supaya ora dadi pemanasan : Stroberi lan Kiwis, dhuwur ing vitamin C, ilang regane nutrisi nalika kapapar panas. Woh-wohan kasebut paling disenengi mentah.
3. Tips pemanasan : Kanggo njaga vitamin lan roso, watesan pemanasan ing ngisor 70 ° C lan tetep masak wektu nganti 3-4 menit.
Seneng woh-wohan ing mandar moderen lan stroberi yaiku Favorit Musim Panas, nanging overcontaption bisa nyebabake rasa ora nyaman tenggorokan, cangkeme ulcer, utawa inflamasi amarga ana alam 'sing anget'. Konten gula sing dhuwur uga bisa ngganggu throats bocah. • Otake sing disaranake : Wates kanggo 2-3 mandar utawa 5-7 Stroberi saben dina. • Diet sing seimbang : Masang woh-wohan kasebut kanthi pilihan sing luwih entheng kaya pear utawa pomelos kanggo kombinasi sing nyenengake.
Pilih Joytech Nebulizer kanggo relief mangsa yen konsumsi buah nyebabake iritasi tenggorokan utawa inflamasi ing bocah-bocah, sing dadi lega sing cepet lan efektif:
1. Relief tepat : The Joytech Nebulizer ngirimake kesasar langsung menyang saluran udara, cepet ngilangi peradangan lan rasa ora nyaman.
2. Panganggo-Friendly : Dirancang kanggo nggunakake omah, The Joytech Nebulizer gampang digunakake, dadi sampurna kanggo perawatan kesehatan kulawarga.
3. Desain sing ramah anak :
Kanthi desain sing nyenengake, Nebulizer dadi pengurangan dadi pengalaman sing nyenengake kanggo bocah-bocah.
Musim musim salju minangka wektu sing apik kanggo nyenengake woh-wohan musiman, nanging cara moderat lan metode sing tepat minangka kunci. Nalika sampeyan sing seneng banget ing musim salju, Trust Joytech Nebululizer kanggo mbantu kulawarga, mesthekake musim salju sing anget lan nyaman kanggo kabeh!
