উচ্চ রক্তচাপের মূল শ্রেণিবিন্যাস
120-139/80-89 যা সাধারণ রক্তচাপের উচ্চ মান
140-159/90-99 গ্রেড 1 হাইপারটেনশনের অন্তর্ভুক্ত।
160-179/100-109 গ্রেড 2 হাইপারটেনশনের অন্তর্ভুক্ত।
180/110 এর বেশি, গ্রেড 3 হাইপারটেনশনের অন্তর্গত।
সুতরাং আপনি কিভাবে গণনা করবেন রক্তচাপ প্রতিবার এটি আলাদাভাবে পরিমাপ করা হয়? হাইপারটেনশনের শ্রেণিবিন্যাস নির্ধারণের জন্য, এটি প্রতিবার পরিমাপ করা রক্তচাপের মান অনুযায়ী গণনা করা হয় না, এটি অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি গ্রহণ না করেই পরিমাপ করা রক্তচাপ, যা আপনার নিজস্ব উচ্চ রক্তচাপের শ্রেণিবিন্যাস।
উদাহরণস্বরূপ, যখন ওষুধ, রক্তচাপ 180/110mmhg গ্রহণ না করে, এটি গ্রেড 3 হাইপারটেনশনের অন্তর্গত, তবে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ গ্রহণের পরে রক্তচাপ 150/90mmhg এ নেমে যায়, তবে এই সময়টি এখনও মূল হাইপারটেনশন গ্রেড 3 অনুসারে গণনা করা হয়, কেবল নিয়ন্ত্রণ ডাউন।
ওষুধ না নেওয়ার আগে, রক্তচাপ পরিমাপেরও কীভাবে গণনা করা যায় তার ওঠানামা রয়েছে
উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ চাপ একটি স্তর, নিম্নচাপ একটি স্তর, তারপরে কোনটি গণনা করা উচিত? এটি উচ্চতর অনুসারে গণনা করা উচিত। রক্তচাপ 160/120 মিমিএইচজি, উচ্চ চাপ স্তর 2 এর অন্তর্গত, নিম্নচাপ স্তর 3 এর অন্তর্গত, সুতরাং এটি কত স্তর? কারণ এটি উচ্চতর অনুসারে গণনা করা উচিত, সুতরাং এটি গ্রেড 3 হাইপারটেনশন হওয়া উচিত। অবশ্যই, এখন কোনও গ্রেড 3 হাইপারটেনশন নেই, একে গ্রেড 2 হাইপারটেনশন বলা হয়।
যদি পরপর দু'বার রক্তচাপ আলাদা হয়? এই ক্ষেত্রে, দু'বারের মধ্যে 5 মিনিটের ব্যবধান সহ দু'বারের গড় গড় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; যদি দুই বারের মধ্যে পার্থক্য 5 মিমিএইচজি -র চেয়ে বেশি হয় তবে 3 বার পরিমাপ করুন এবং গড়টি নিন।
যদি হাসপাতালে পরিমাপটি বাড়িতে পরিমাপের মতো না হয়?
সাধারণভাবে বলতে গেলে, হাসপাতালে পরিমাপ করা রক্তচাপের বিচারের মানটি 140/90 মিমিএইচজি, তবে বাড়িতে পরিমাপের মানটি হাইপারটেনশনের বিচার করার জন্য ≥135/85 মিমিএইচজি এবং হাসপাতালে ≥135/85 মিমিএইচজি ≥140/90 মিমিএইচজি এর সমতুল্য।
অবশ্যই, যদি রক্তচাপের ওঠানামা হয় তবে আরও সঠিক পদ্ধতি হ'ল অ্যাম্বুলেটরি রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ, অর্থাৎ রক্তচাপের 24 ঘন্টা পর্যবেক্ষণ, নির্দিষ্ট রক্তচাপের পরিস্থিতি দেখতে, অ্যাম্বুলেটরি রক্তচাপ গড় উচ্চ চাপ / নিম্নচাপ 24 ঘন্টা ≥ 130 /80 মিমিএইচজি; বা দিন ≥ 135 /85 মিমিএইচজি; রাত ≥ 120 /70 মিমিএইচজি। উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে।
কিভাবে রক্তচাপ কমাতে
উচ্চ রক্তচাপের সন্ধান পাওয়ার পরে, কীভাবে রক্তচাপকে হ্রাস করা যায়, বর্তমানে রক্তচাপকে হ্রাস করার একমাত্র আনুষ্ঠানিক পদ্ধতি হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং আনুষ্ঠানিক অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি যখন প্রয়োজন হয়।
সদ্য আবিষ্কৃত গ্রেড 1 হাইপারটেনশনের জন্য, অর্থাৎ হাইপারটেনশন যা 160/100mmhg এর বেশি হয় না, আপনি প্রথমে আপনার রক্তচাপকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, কম লবণের ডায়েট, উচ্চ পটাসিয়াম ডায়েট, অনুশীলনের উপর জোর দিয়ে, দেরিতে থাকবেন না, ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকবেন না, চাপ কমাতে পারেন না এবং তাই রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণে সমস্ত সংযম হয়।
যদি 3 মাস পরে, রক্তচাপ এখনও 140/90 এর নিচে নেমে যায় না, তবে আমাদের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের সাথে রক্তচাপকে হ্রাস করার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত; বা যখন উচ্চ রক্তচাপ পাওয়া যায়, এটি ইতিমধ্যে 160/100 মিমিএইচজি বা 140/90 মিমিএইচজি -র চেয়ে বেশি, ডায়াবেটিস বা হার্ট, মস্তিষ্ক এবং কিডনি রোগের সাথে মিলিত, তারপরে আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রক্তচাপকে কমিয়ে আনতে হবে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি।
কোন অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগ, বা কোন ধরণের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি কোনও পেশাদার চিকিত্সকের নির্দেশনায় নেওয়া উচিত, আপনি কেবল অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি বেছে নিতে পারবেন না।
আমাদের লক্ষ্য হ'ল রক্তচাপ 140/90 এর চেয়ে কম। মধ্যবয়স্ক ব্যক্তিদের, বিশেষত 45 বছরের কম বয়সী তরুণদের জন্য রক্তচাপ যথাসম্ভব 120/80 এর নিচে নামানো উচিত যাতে কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম থাকে।
উপসংহারে, হাইপারটেনশনের বিভিন্ন জটিলতাগুলি কার্যকরভাবে প্রতিরোধের একমাত্র উপায় হ'ল রক্তচাপ ভালভাবে পর্যবেক্ষণ করুন এবং তাড়াতাড়ি এটি সনাক্ত এবং নিয়ন্ত্রণ করতে।
