高血圧の本来の分類
120-139/80-89は正常血圧の高い値です
140-159/90-99 はグレード 1 高血圧に属します。
160-179/100-109 はグレード 2 の高血圧に属します。
180/110 を超えると、グレード 3 の高血圧に属します。
では、どうやって計算するのですか 血圧 は測定するたびに異なるのですか？高血圧の分類は、毎回測定した血圧の基準で算出するのではなく、降圧薬を服用せずに測定した血圧、つまり自分自身の高血圧の分類となります。
たとえば、薬を服用していないときの血圧は 180/110mmHg で、高血圧グレード 3 に属しますが、降圧薬を服用した後、血圧が 150/90mmHg に低下した場合でも、この時間は元の高血圧グレード 3 に従って計算されます。コントロールダウン。
薬を飲まない前は血圧測定も数え方にばらつきがある
例えば、高圧は水準、低圧は水準、ではどちらに基づいて計算するのでしょうか？高い方に従って計算する必要があります。血圧160/120mmHg、高血圧はレベル2、低血圧はレベル3に属しますが、何段階になりますか？高い方に合わせて計算するはずなので、グレード3の高血圧になるはずです。もちろん、現在グレード3の高血圧はなく、グレード2の高血圧と呼ばれています。
血圧が2回連続で異なる場合はどうなりますか?この場合、2 回の間隔を 5 分にして、2 回の平均をとることをお勧めします。2 回の時間の差が 5mmHg より大きい場合は、3 回測定して平均を取ります。
病院での測定値が自宅での測定値と異なる場合はどうすればよいですか?
一般的に病院で測定した血圧の判定基準は140/90mmHgですが、家庭で測定した血圧の判定基準は135/85mmHg 以上であり、 以上は病院での140/90mmHg135/85mmHg 以上に相当します。
もちろん、血圧が変動する場合、より正確な方法は外来血圧モニタリング、つまり24時間血圧をモニタリングして特定の血圧状況を確認することです。外来血圧の平均高血圧/低血圧は24時間 ≧ 130/ 80mmHg;または日 ≧ 135 / 85mmHg;夜間 ≧ 120/70mmHg。高血圧の診断に考慮できます。
血圧を下げる方法
高血圧が見つかった後、血圧を下げる方法は、現在、血圧を下げる唯一の正式な方法は、健康的なライフスタイルと、必要に応じて正式な降圧薬です。
新たに発見されたグレード 1 高血圧、つまり 160/100mmHg を超えない高血圧の場合は、まず健康的なライフスタイル、減塩食、高カリウム食、運動の励行、夜更かしをしない、血圧をコントロールすることで血圧を下げることができます。体重を減らす、喫煙やアルコールを避ける、ストレスを減らすなどはすべて血圧のコントロールに役立ちます。
3 か月経っても血圧が 140/90 を下回らない場合は、降圧薬と併用して血圧を下げることを検討する必要があります。または、高血圧がすでに160/100mmHg以上、または140/90mmHg以上で、糖尿病や心臓、脳、腎臓の病気を合併している場合は、できるだけ早く血圧を下げるために降圧薬を併用する必要があります。 。
具体的にどの降圧薬を選択するか、あるいはどの種類の降圧薬を服用するかについては、専門の医師の指導のもとで行う必要があり、降圧薬だけを選択するわけにはいきません。
私たちの目標は、血圧を140/90未満にすることです。中年者、特に45歳以下の若者の場合、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを下げるために、血圧を可能な限り120/80未満に下げる必要があります。
結論として、高血圧のさまざまな合併症を効果的に予防する唯一の方法は、 血圧を よく監視し、早期に発見して管理する必要があります。
