उच्च रक्तचाप का मूल वर्गीकरण
120-139/80-89 जो सामान्य रक्तचाप के उच्च मान हैं
140-159/90-99 ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप से संबंधित हैं।
160-179/100-109 ग्रेड 2 उच्च रक्तचाप से संबंधित हैं।
180/110 से अधिक, ग्रेड 3 उच्च रक्तचाप से संबंधित है।
तो आप इसकी गणना कैसे करते हैं? रक्तचाप हर बार अलग-अलग तरीके से मापा जाता है? उच्च रक्तचाप के वर्गीकरण को निर्धारित करने के लिए, इसकी गणना हर बार मापे गए रक्तचाप के मानक के अनुसार नहीं की जाती है, यह एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स लिए बिना मापा गया रक्तचाप है, जो आपके अपने उच्च रक्तचाप का वर्गीकरण है।
उदाहरण के लिए, दवा नहीं लेने पर, रक्तचाप 180/110mmHg, यह ग्रेड 3 उच्च रक्तचाप से संबंधित है, लेकिन उच्चरक्तचापरोधी दवा लेने के बाद, रक्तचाप 150/90mmHg तक गिर गया, फिर भी इस समय की गणना मूल उच्च रक्तचाप ग्रेड 3 के अनुसार की जाती है, बस नियंत्रण करें।
दवा न लेने से पहले रक्तचाप मापने में भी उतार-चढ़ाव होता है, कैसे गिनें
उदाहरण के लिए, उच्च दबाव एक स्तर है, निम्न दबाव एक स्तर है, तो किसके अनुसार गणना करें? इसकी गणना उच्चतर के अनुसार की जानी चाहिए। रक्तचाप 160/120mmHg, उच्च दबाव स्तर 2 से संबंधित है, निम्न दबाव स्तर 3 से संबंधित है, तो यह कितने स्तर है? चूँकि इसकी गणना उच्चतर के अनुसार की जानी चाहिए, इसलिए यह ग्रेड 3 उच्च रक्तचाप होना चाहिए। बेशक, अब ग्रेड 3 हाइपरटेंशन नहीं है, इसे ग्रेड 2 हाइपरटेंशन कहा जाता है।
यदि रक्तचाप लगातार दो बार भिन्न हो तो क्या होगा? इस मामले में, दोनों समयों के बीच 5 मिनट के अंतराल के साथ, दोनों समयों का औसत लेने की सिफारिश की जाती है; यदि दोनों समय के बीच का अंतर 5mmHg से अधिक है, तो 3 बार मापें और औसत लें।
यदि अस्पताल में माप घर पर माप के समान नहीं है तो क्या होगा?
सामान्यतया, अस्पताल में रक्तचाप मापने का मानक 140/90mmHg है, लेकिन उच्च रक्तचाप का आकलन करने के लिए घर पर मापने का मानक ≥135/85mmHg है, और अस्पताल में ≥135/85mmHg ≥140/90mmHg के बराबर है।
बेशक, यदि रक्तचाप में उतार-चढ़ाव होता है, तो एक अधिक सटीक तरीका एंबुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग है, यानी, रक्तचाप की 24 घंटे की निगरानी, विशिष्ट रक्तचाप की स्थिति को देखने के लिए, एंबुलेटरी ब्लड प्रेशर औसत उच्च दबाव / निम्न दबाव 24h ≥ 130 / 80mmHg; या दिन ≥ 135 / 85mmHg; रात ≥ 120/70mmHg. उच्च रक्तचाप के निदान के लिए इस पर विचार किया जा सकता है।
रक्तचाप कैसे कम करें
उच्च रक्तचाप पाए जाने के बाद, रक्तचाप को कैसे कम किया जाए, वर्तमान में रक्तचाप को कम करने का एकमात्र औपचारिक तरीका स्वस्थ जीवन शैली और आवश्यक होने पर औपचारिक उच्चरक्तचापरोधी दवाएं हैं।
नए खोजे गए ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप के लिए, यानी उच्च रक्तचाप जो 160/100mmHg से अधिक नहीं है, आप सबसे पहले स्वस्थ जीवन शैली, कम नमक वाला आहार, उच्च पोटेशियम आहार, व्यायाम पर जोर देकर, देर तक न जागना, वजन पर नियंत्रण रखें, धूम्रपान और शराब से दूर रहें, तनाव कम करें आदि के माध्यम से अपने रक्तचाप को कम कर सकते हैं, ये सभी रक्तचाप नियंत्रण के लिए अनुकूल हैं।
यदि 3 महीने के बाद भी रक्तचाप 140/90 से कम नहीं हुआ है, तो हमें उच्चरक्तचापरोधी दवाओं के साथ रक्तचाप को कम करने पर विचार करना चाहिए; या जब उच्च रक्तचाप पाया जाता है, यह पहले से ही 160/100mmHg से ऊपर है, या 140/90mmHg से अधिक है, मधुमेह या हृदय, मस्तिष्क और गुर्दे की बीमारी के साथ, तो आपको रक्तचाप को जल्द से जल्द कम करने के लिए एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं को एक साथ लेने की आवश्यकता है।
जहां तक विशिष्ट विकल्प का सवाल है कि कौन सी उच्चरक्तचापरोधी दवा, या किस प्रकार की उच्चरक्तचापरोधी दवाएं, एक पेशेवर डॉक्टर के मार्गदर्शन में ली जानी चाहिए, आप केवल उच्चरक्तचापरोधी दवाएं नहीं चुन सकते हैं।
हमारा लक्ष्य रक्तचाप को 140/90 से कम करना है। मध्यम आयु वर्ग के लोगों, विशेषकर 45 वर्ष से कम उम्र के युवाओं के लिए, रक्तचाप को यथासंभव 120/80 से कम किया जाना चाहिए ताकि हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों का खतरा कम हो।
निष्कर्षतः, उच्च रक्तचाप की विभिन्न जटिलताओं को प्रभावी ढंग से रोकने का एकमात्र तरीका यही है रक्तचाप की अच्छी तरह से निगरानी करें और इसका शीघ्र पता लगाएं और नियंत्रित करें।
