Uainishaji wa asili wa shinikizo la damu
120-139/80-89 ambayo ni viwango vya juu vya shinikizo la kawaida la damu
140-159/90-99 ni mali ya shinikizo la damu la daraja la 1.
160-179/100-109 ni ya shinikizo la damu la daraja la 2.
Kubwa kuliko 180/110, ni ya shinikizo la damu la daraja la 3.
Kwa hivyo unahesabuje shinikizo la damu kila wakati hupimwa tofauti? Kuamua uainishaji wa shinikizo la damu, hauhesabiwi kulingana na kiwango cha shinikizo la damu linalopimwa kila wakati, ni shinikizo la damu linalopimwa bila kuchukua dawa za antihypertensive, ambayo ni uainishaji wa shinikizo la damu yako mwenyewe.
Kwa mfano, wakati sio kuchukua dawa, shinikizo la damu 180/110mmHg, ni ya shinikizo la damu la daraja la 3, lakini baada ya kuchukua dawa ya antihypertensive, shinikizo la damu lilishuka hadi 150/90mHg, basi wakati huu bado unahesabiwa kulingana na daraja la 3 la shinikizo la damu, dhibiti chini.
Kabla ya kutochukua dawa, kipimo cha shinikizo la damu pia kina kushuka kwa jinsi ya kuhesabu
Kwa mfano, shinikizo kubwa ni kiwango, shinikizo la chini ni kiwango, basi kulingana na ni ipi ya kuhesabu? Inapaswa kuhesabiwa kulingana na ile ya juu. Shinikizo la damu 160/120mmHg, shinikizo kubwa ni la kiwango cha 2, shinikizo la chini ni la kiwango cha 3, kwa hivyo ni viwango ngapi? Kwa sababu inapaswa kuhesabiwa kulingana na ile ya juu, kwa hivyo inapaswa kuwa shinikizo la damu la daraja la 3. Kwa kweli, hakuna shinikizo la damu la daraja la 3 sasa, inaitwa shinikizo la damu la daraja la 2.
Je! Ikiwa shinikizo la damu ni tofauti mara mbili mfululizo? Katika kesi hii, inashauriwa kuchukua wastani wa mara mbili, na muda wa dakika 5 kati ya mara mbili; Ikiwa tofauti kati ya mara mbili ni kubwa kuliko 5mmHg, basi pima mara 3 na uchukue wastani.
Je! Ni nini ikiwa kipimo hospitalini sio sawa na kipimo nyumbani?
Kwa ujumla, kiwango cha kuhukumu shinikizo la damu linalopimwa hospitalini ni 140/90mmHg, lakini kiwango cha kupima nyumbani ni ≥135/85mmHg ili kuhukumu shinikizo la damu, na ≥135/85mmHg ni sawa na ≥140/90mmhg hospitalini.
Kwa kweli, ikiwa kushuka kwa shinikizo la damu, njia sahihi zaidi ni ufuatiliaji wa shinikizo la damu, ambayo ni, ufuatiliaji wa masaa 24 wa shinikizo la damu, kuona hali maalum ya shinikizo la damu, shinikizo la damu wastani wa shinikizo kubwa / shinikizo la chini 24h ≥ 130 / 80mmhg; au siku ≥ 135 / 85mmHg; Usiku ≥ 120 / 70mmHg. inaweza kuzingatiwa kwa utambuzi wa shinikizo la damu.
Jinsi ya kupunguza shinikizo la damu
Baada ya shinikizo la damu kupatikana, jinsi ya kupunguza shinikizo la damu, kwa sasa njia pekee rasmi za kupunguza shinikizo la damu ni maisha ya afya na dawa rasmi za antihypertensive wakati inahitajika.
Kwa shinikizo la damu lililogunduliwa mpya, ambayo ni, shinikizo la damu ambalo halizidi 160/100mmHg, kwanza unaweza kupunguza shinikizo la damu kupitia maisha ya afya, lishe ya chini ya chumvi, lishe ya juu ya potasiamu, kusisitiza mazoezi, usikae marehemu, kudhibiti uzito, kukaa mbali na kuvuta sigara na pombe, kupunguza na kadhalika zote zinafaa kudhibiti shinikizo la damu.
Ikiwa baada ya miezi 3, shinikizo la damu bado halijashuka chini ya 140/90, basi tunapaswa kuzingatia kupunguza shinikizo la damu pamoja na dawa za antihypertensive; Au wakati shinikizo la damu linapopatikana, tayari iko juu ya 160/100mmHg, au ya juu zaidi ya 140/90mmHg, pamoja na ugonjwa wa sukari au moyo, ubongo na ugonjwa wa figo, basi unahitaji kuchukua dawa za antihypertensive pamoja ili kupunguza shinikizo la damu haraka iwezekanavyo.
Kama chaguo maalum la dawa ya antihypertensive, au ni aina gani ya dawa za antihypertensive, lazima ichukuliwe chini ya mwongozo wa daktari wa kitaalam, huwezi kuchagua tu dawa za antihypertensive.
Lengo letu ni kuwa na shinikizo la damu chini ya 140/90. Kwa watu wenye umri wa kati, haswa vijana walio chini ya miaka 45, shinikizo la damu linapaswa kupunguzwa hadi chini ya 120/80 iwezekanavyo ili hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa na ugonjwa wa ugonjwa wa moyo kuwa chini.
Kwa kumalizia, njia pekee ya kuzuia vyema shida kadhaa za shinikizo la damu ni Fuatilia shinikizo la damu vizuri na kugundua na kuidhibiti mapema.
