ہائی بلڈ پریشر کی اصل درجہ بندی
120-139/80-89 جو عام بلڈ پریشر کی اعلی اقدار ہیں
140-159/90-99 کا تعلق گریڈ 1 ہائی بلڈ پریشر سے ہے۔
160-179/100-109 کا تعلق گریڈ 2 ہائی بلڈ پریشر سے ہے۔
180/110 سے زیادہ ، گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر سے تعلق رکھتا ہے۔
تو آپ کس طرح حساب کتاب کرتے ہیں؟ بلڈ پریشر ہر بار جب اس کی پیمائش مختلف ہوتی ہے؟ ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی کا تعین کرنے کے ل it ، اس کا حساب ہر بار بلڈ پریشر کے معیار کے مطابق نہیں کیا جاتا ہے ، یہ اینٹی ہائپرٹینسیٹ دوائیں لینے کے بغیر ناپنے والا بلڈ پریشر ہے ، جو آپ کے اپنے ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی ہے۔
مثال کے طور پر ، جب دوائی نہیں لیتے ، بلڈ پریشر 180/110 ملی میٹر ایچ جی ، اس کا تعلق گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر سے ہے ، لیکن اینٹی ہائپرٹینسیس دوائی لینے کے بعد ، بلڈ پریشر 150/90mmhg پر گر گیا ، تو پھر بھی اس وقت اصل ہائی بلڈ پریشر گریڈ 3 کے مطابق حساب کیا جاتا ہے ، صرف کنٹرول کریں۔
دوائی نہ لینے سے پہلے ، بلڈ پریشر کی پیمائش میں بھی اتار چڑھاؤ ہوتا ہے کہ کس طرح گنتی ہے
مثال کے طور پر ، ہائی پریشر ایک سطح ہے ، کم دباؤ ایک سطح ہے ، پھر کس کے مطابق حساب کتاب کرنا ہے؟ اس کا حساب اعلی کے مطابق ہونا چاہئے۔ بلڈ پریشر 160/120 ملی میٹر ایچ جی ، ہائی پریشر کا تعلق سطح 2 سے ہے ، کم دباؤ سطح 3 سے ہے ، تو یہ کتنی سطح ہے؟ کیونکہ اس کا حساب اعلی کے مطابق ہونا چاہئے ، لہذا یہ گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر ہونا چاہئے۔ یقینا ، اب کوئی گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر نہیں ہے ، اسے گریڈ 2 ہائی بلڈ پریشر کہا جاتا ہے۔
اگر بلڈ پریشر لگاتار دو بار مختلف ہو تو کیا ہوگا؟ اس معاملے میں ، دو بار 5 منٹ کے وقفے کے ساتھ ، دو بار اوسط لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر دو بار کے درمیان فرق 5 ملی میٹر ایچ جی سے زیادہ ہے تو 3 بار پیمائش کریں اور اوسط لیں۔
اگر اسپتال میں پیمائش گھر میں پیمائش کی طرح نہیں ہے تو کیا ہوگا؟
عام طور پر ، اسپتال میں ماپنے والے بلڈ پریشر کا فیصلہ کرنے کا معیار 140/90mmhg ہے ، لیکن گھر میں پیمائش کرنے کا معیار ہائی بلڈ پریشر کا فیصلہ کرنے کے لئے ≥135/85mmhg ہے ، اور ≥135/85mmhg اسپتال میں ≥140/90mmhg کے برابر ہے۔
یقینا ، اگر بلڈ پریشر کے اتار چڑھاؤ ، ایک زیادہ درست طریقہ ایمبولریٹری بلڈ پریشر کی نگرانی ہے ، یعنی بلڈ پریشر کی 24 گھنٹے کی نگرانی ، بلڈ پریشر کی مخصوص صورتحال کو دیکھنے کے لئے ، ایمبولریٹری بلڈ پریشر اوسط ہائی پریشر / کم پریشر 24h ≥ 130 / 80mmhg ؛ یا دن ≥ 135 / 85mmhg ؛ رات ≥ 120 / 70mmHg۔ ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کے لئے غور کیا جاسکتا ہے۔
بلڈ پریشر کو کم کرنے کا طریقہ
ہائی بلڈ پریشر کے پائے جانے کے بعد ، بلڈ پریشر کو کم کرنے کا طریقہ ، فی الحال بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے واحد باضابطہ طریقے صحت مند طرز زندگی اور جب ضروری ہو تو باضابطہ اینٹی ہائپرٹینسی دوائیں ہیں۔
نئے دریافت شدہ گریڈ 1 ہائی بلڈ پریشر کے ل is ، یعنی ہائی بلڈ پریشر جو 160/100 ملی میٹر ایچ جی سے زیادہ نہیں ہے ، آپ پہلے صحت مند طرز زندگی ، کم نمک غذا ، اعلی پوٹاشیم غذا کے ذریعے اپنے بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں ، ورزش پر اصرار کرتے ہیں ، دیر سے نہیں رہتے ، وزن پر قابو نہیں رکھتے ، سگریٹ نوشی اور الکحل سے دور رہتے ہیں ، تناؤ کو کم کرتے ہیں اور تمام بلڈ پریشر پر قابو پانے کے ل all یہ تمام تر ہیں۔
اگر 3 ماہ کے بعد بھی ، بلڈ پریشر ابھی بھی 140/90 سے نیچے نہیں گر گیا ہے ، تو ہمیں اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیوں کے ساتھ بلڈ پریشر کو کم کرنے پر غور کرنا چاہئے۔ یا جب ہائی بلڈ پریشر پایا جاتا ہے تو ، یہ پہلے ہی 160/100 ملی میٹر ایچ جی سے اوپر ہے ، یا 140/90mmhg سے زیادہ ہے ، جو ذیابیطس یا دل ، دماغ اور گردے کی بیماری کے ساتھ مل کر ہے ، پھر آپ کو جلد سے جلد بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے اینٹی ہائپرپرینٹ دوائیں مل کر لینے کی ضرورت ہے۔
جہاں تک کہ اینٹی ہائپرٹینسیس دوائیوں ، یا کس قسم کی اینٹی ہائپرٹینسیس دوائیں ، کو کسی پیشہ ور ڈاکٹر کی رہنمائی میں لیا جانا چاہئے ، اس کے مخصوص انتخاب کے بارے میں ، آپ صرف اینٹی ہائپرپریٹینٹ دوائیوں کا انتخاب نہیں کرسکتے ہیں۔
ہمارا مقصد یہ ہے کہ بلڈ پریشر 140/90 سے کم ہو۔ درمیانی عمر کے افراد کے لئے ، خاص طور پر 45 سال سے کم عمر نوجوانوں کے لئے ، بلڈ پریشر کو زیادہ سے زیادہ 120/80 سے کم کرنا چاہئے تاکہ قلبی اور دماغی بیماریوں کا خطرہ کم ہوجائے۔
آخر میں ، ہائی بلڈ پریشر کی مختلف پیچیدگیوں کو مؤثر طریقے سے روکنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ بلڈ پریشر کی اچھی طرح سے نگرانی کریں اور اس کا جلد پتہ لگانے اور اس پر قابو پانے کے ل .۔
