उच्च रक्तचाप के मूल वर्गीकरण के बारे में बतावल गइल बा
120-139/80-89 जवन सामान्य ब्लड प्रेशर के उच्च मान ह
140-159/90-99 ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप से संबंधित बा।
160-179/100-109 ग्रेड 2 उच्च रक्तचाप से संबंधित बा।
180/110 से अधिक, ग्रेड 3 उच्च रक्तचाप से संबंधित बा।
त रउरा कइसे गणना करीं कि... ब्लड प्रेशर हर बेर अलग-अलग तरीका से नापल जाला? उच्च रक्तचाप के वर्गीकरण तय करे खातिर एकर गणना हर बेर नापल जाए वाला ब्लड प्रेशर के मानक के मुताबिक ना कईल जाला, इ बिना एंटीहाइपरटेंशन दवाई खईले नापल गईल ब्लड प्रेशर ह, जवन कि आपके खुद के उच्च रक्तचाप के वर्गीकरण ह।
जइसे कि जब दवाई ना लिहल जाव त ब्लड प्रेशर 180/110mmHg होला त ई ग्रेड 3 हाइपरटेंशन के होला बाकिर एंटीहाइपरटेंशन दवाई खइला का बाद ब्लड प्रेशर गिर के 150/90mmHg हो गइल, तब एह बेर के गणना अबहियों मूल हाइपरटेंशन ग्रेड 3 के हिसाब से कइल जाला, बस कंट्रोल डाउन हो जाला.
दवाई ना लेवे से पहिले ब्लड प्रेशर के माप में भी उतार-चढ़ाव होखेला कि गिनती कईसे कईल जाला
जइसे कि हाई प्रेशर एगो लेवल ह, लो प्रेशर एगो लेवल ह, फेर कवना हिसाब से गणना कइल जाव? एकर गणना उच्च वाला के हिसाब से होखे के चाहीं। ब्लड प्रेशर 160/120mmHg, हाई प्रेशर लेवल 2 के ह, लो प्रेशर लेवल 3 के ह, त कतना लेवल बा? काहे कि एकर गणना अधिका वाला के हिसाब से होखे के चाहीं, एहसे एकर ग्रेड 3 हाइपरटेंशन होखे के चाहीं. बेशक अब ग्रेड 3 हाइपरटेंशन नईखे, एकरा के ग्रेड 2 हाइपरटेंशन कहल जाला।
अगर लगातार दु बेर ब्लड प्रेशर अलग-अलग होखे त का होई? अइसना में, दू बेर के औसत लेवे के सलाह दिहल जाला, दुनों बेर के बीच 5 मिनट के अंतराल होखे; अगर दुनो बेर के बीच के अंतर 5mmHg से अधिका होखे त 3 गुना नाप के औसत लीं।
अस्पताल में नापजोख घर के नाप जइसन ना होखे त का होई?
आमतौर पर अस्पताल में नापल गइल ब्लड प्रेशर के आकलन करे के मानक 140/90mmHg होला, बाकी घर में नापे के मानक उच्च रक्तचाप के आकलन करे खातिर ≥135/85mmHg होला आ अस्पताल में ≥135/85mmHg ≥140/90mmHg के बराबर होला।
बेशक, अगर ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव होखे त एगो अउरी सटीक तरीका बा एम्बुलेंस ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग, मने कि ब्लड प्रेशर के 24 घंटा के मॉनिटरिंग, विशिष्ट ब्लड प्रेशर के स्थिति देखे खातिर, एम्बुलेंस ब्लड प्रेशर औसत उच्च दबाव / निम्न दबाव 24h ≥ 130 / 80mmHg; या दिन ≥ 135 / 85mmHg के बा; रात ≥ 120 / 70mmHg के बा। उच्च रक्तचाप के निदान खातिर विचार कइल जा सकेला।
ब्लड प्रेशर कईसे कम कईल जाला
उच्च रक्तचाप मिलला के बाद ब्लड प्रेशर कईसे कम कईल जाला, फिलहाल ब्लड प्रेशर कम करे के एकमात्र औपचारिक तरीका स्वस्थ जीवनशैली अवुरी जरूरत पड़ला प औपचारिक एंटीहाइपरटेंशन दवाई बा।
नवका खोजल ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप खातिर, यानी उच्च रक्तचाप जवन 160/100mmHg से अधिका ना होखे, रउआ सबसे पहिले स्वस्थ जीवनशैली, कम नमक वाला आहार, उच्च पोटेशियम वाला आहार के माध्यम से आपन ब्लड प्रेशर कम क सकेनी, व्यायाम के जिद क सकेनी, देर तक ना जागल जा सकतानी, वजन प नियंत्रण राख सकतानी, धूम्रपान अवुरी शराब से दूर रहीं, तनाव कम क सकतानी अवुरी इ सभ ब्लड प्रेशर नियंत्रण खाती अनुकूल बा।
अगर 3 महीना बाद भी ब्लड प्रेशर 140/90 से नीचे नइखे गिरल त हमनी के एंटीहाइपरटेंसिव दवाई के संगे ब्लड प्रेशर कम करे प विचार करे के चाही; या जब हाई ब्लड प्रेशर पावल जाला, त उ पहिले से 160/100mmHg से ऊपर होखे, चाहे 140/90mmHg से जादा होखे, डायबिटीज चाहे दिल, दिमाग अवुरी किडनी के बेमारी के संगे मिल के, तब आपके ब्लड प्रेशर के जल्दी से कम करे खाती एंटीहाइपरटेंसिव दवाई के एक संगे लेवे के जरूरत बा।
रहल बात एह बात के खास चुनाव के कि कवन एंटीहाइपरटेंसिव दवाई, भा कवना तरह के एंटीहाइपरटेंसिव दवाई के पेशेवर डॉक्टर के मार्गदर्शन में लेवे के होई, त आप सिर्फ एंटीहाइपरटेंसिव दवाई ना चुन सकतानी।
हमनी के लक्ष्य बा कि ब्लड प्रेशर 140/90 से कम होखे। अधबूढ़ लोग खास कर के 45 साल से कम उमिर के नवहियन खातिर ब्लड प्रेशर के अधिका से अधिका 120/80 से नीचे ले आवे के चाहीं जेहसे कि हृदय आ मस्तिष्क के बेमारी के खतरा कम होखे.
निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि उच्च रक्तचाप के विभिन्न जटिलता के प्रभावी ढंग से रोके के एकमात्र तरीका बा कि... ब्लड प्रेशर के बढ़िया से निगरानी करे आ ओकरा के जल्दी पता लगावे आ नियंत्रित करे के.
