हायपरटेन्शनचे मूळ वर्गीकरण
120-139/80-89 जे सामान्य रक्तदाबाचे उच्च मूल्य आहेत
140-159/90-99 ग्रेड 1 हायपरटेन्शनशी संबंधित आहेत.
160-179/100-109 ग्रेड 2 हायपरटेन्शनशी संबंधित आहेत.
180/110 पेक्षा जास्त, ग्रेड 3 हायपरटेन्शनशी संबंधित आहे.
तर तुम्ही गणना कशी कराल प्रत्येक वेळी रक्तदाब वेगळ्या पद्धतीने मोजला जातो? हायपरटेन्शनचे वर्गीकरण ठरवण्यासाठी, प्रत्येक वेळी मोजल्या जाणाऱ्या रक्तदाबाच्या मानकानुसार त्याची गणना केली जात नाही, हा रक्तदाब अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे न घेता मोजला जाणारा रक्तदाब आहे, जो तुमच्या स्वतःच्या उच्च रक्तदाबाचे वर्गीकरण आहे.
उदाहरणार्थ, औषधे घेत नसताना, रक्तदाब 180/110mmHg, तो ग्रेड 3 हायपरटेन्शनशी संबंधित आहे, परंतु अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे घेतल्यानंतर, रक्तदाब 150/90mmHg वर घसरला, तर ही वेळ अजूनही मूळ उच्च रक्तदाब ग्रेड 3 नुसार मोजली जाते, फक्त नियंत्रण करा.
औषधोपचार न करण्याआधी, रक्तदाब मोजण्यामध्ये देखील चढउतार असतात कसे मोजायचे
उदाहरणार्थ, उच्च दाब एक पातळी आहे, कमी दाब एक पातळी आहे, तर त्यानुसार कोणती गणना करायची? तो उच्च एक त्यानुसार गणना केली पाहिजे. रक्तदाब 160/120mmHg, उच्च दाब पातळी 2 चा आहे, कमी दाब पातळी 3 चा आहे, तर ते किती पातळी आहे? कारण ते उच्च रक्तदाबानुसार मोजले पाहिजे, म्हणून ते ग्रेड 3 उच्च रक्तदाब असावे. अर्थात, आता ग्रेड 3 हायपरटेन्शन नाही, त्याला ग्रेड 2 हायपरटेन्शन म्हणतात.
जर रक्तदाब सलग दोनदा वेगळा असेल तर? या प्रकरणात, दोन वेळा सरासरी 5 मिनिटांच्या अंतराने दोन वेळा घेण्याची शिफारस केली जाते; जर दोन वेळेतील फरक 5mmHg पेक्षा जास्त असेल तर 3 वेळा मोजा आणि सरासरी घ्या.
जर दवाखान्यातील मोजमाप घरातील मोजमाप सारखे नसेल तर?
सर्वसाधारणपणे, हॉस्पिटलमध्ये मोजले जाणारे रक्तदाब मोजण्याचे मानक 140/90mmHg आहे, परंतु उच्च रक्तदाब मोजण्यासाठी घरी मोजण्याचे मानक ≥135/85mmHg आहे आणि हॉस्पिटलमध्ये ≥135/85mmHg हे ≥140/90mmHg च्या समतुल्य आहे.
अर्थात, जर रक्तदाब चढ-उतार होत असेल, तर अधिक अचूक पद्धत म्हणजे ॲम्ब्युलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग, म्हणजेच रक्तदाबाचे 24-तास निरीक्षण, विशिष्ट रक्तदाबाची परिस्थिती पाहण्यासाठी, ॲम्ब्युलेटरी ब्लड प्रेशर सरासरी उच्च दाब / कमी दाब 24h ≥ 130 / 80mmHg; किंवा दिवस ≥ 135 / 85mmHg; रात्री ≥ 120 / 70mmHg. हायपरटेन्शनच्या निदानासाठी विचार केला जाऊ शकतो.
रक्तदाब कसा कमी करायचा
हायपरटेन्शन आढळल्यानंतर, रक्तदाब कमी कसा करायचा, सध्या फक्त रक्तदाब कमी करण्याच्या औपचारिक पद्धती आहेत निरोगी जीवनशैली आणि आवश्यक असेल तेव्हा औपचारिक अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे.
नवीन शोधलेल्या ग्रेड 1 हायपरटेन्शनसाठी, म्हणजे, 160/100mmHg पेक्षा जास्त नसलेल्या उच्च रक्तदाबासाठी, आपण प्रथम निरोगी जीवनशैली, कमी मीठ आहार, उच्च पोटॅशियम आहार, व्यायामाचा आग्रह, उशिरापर्यंत न राहणे, वजन नियंत्रित करणे, धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर राहणे, तणाव कमी करणे आणि अशा सर्व गोष्टींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपला रक्तदाब कमी करू शकता.
जर 3 महिन्यांनंतरही रक्तदाब 140/90 च्या खाली गेला नसेल, तर आपण अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांसह रक्तदाब कमी करण्याचा विचार केला पाहिजे; किंवा जेव्हा उच्च रक्तदाब आढळून येतो, तो आधीपासूनच 160/100mmHg पेक्षा जास्त असतो, किंवा 140/90mmHg पेक्षा जास्त असतो, मधुमेह किंवा हृदय, मेंदू आणि किडनीच्या आजारांसोबत, तेव्हा शक्य तितक्या लवकर रक्तदाब कमी करण्यासाठी तुम्हाला अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे एकत्र घेणे आवश्यक आहे.
एखाद्या व्यावसायिक डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली कोणते अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषध किंवा कोणत्या प्रकारची अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे घ्यावीत याच्या विशिष्ट निवडीबद्दल, आपण केवळ उच्च रक्तदाबविरोधी औषधे निवडू शकत नाही.
140/90 पेक्षा कमी रक्तदाब हे आमचे ध्येय आहे. मध्यमवयीन लोकांसाठी, विशेषत: 45 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या तरुणांसाठी, रक्तदाब शक्य तितक्या 120/80 च्या खाली ठेवावा जेणेकरून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांचा धोका कमी होईल.
शेवटी, उच्च रक्तदाबाच्या विविध गुंतागुंतांना प्रभावीपणे रोखण्याचा एकमेव मार्ग आहे रक्तदाब नीट निरीक्षण करा आणि ते लवकर ओळखून नियंत्रित करा.
