ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਮੂਲ ਵਰਗੀਕਰਨ
120-139/80-89 ਜੋ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਹਨ
140-159/90-99 ਗ੍ਰੇਡ 1 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
160-179/100-109 ਗ੍ਰੇਡ 2 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
180/110 ਤੋਂ ਵੱਧ, ਗ੍ਰੇਡ 3 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹਰ ਵਾਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਹਰ ਵਾਰ ਮਾਪੇ ਗਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 180/110mmHg, ਇਹ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 150/90mmHg ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੂਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
ਦਵਾਈ ਨਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਇਹ ਉੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 160/120mmHg, ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਪੱਧਰ 2 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪੱਧਰ 3 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਪੱਧਰ ਹਨ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹੁਣ ਕੋਈ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ 2 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋ ਵਾਰ ਦੀ ਔਸਤ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਦੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ 5mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ 3 ਵਾਰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਔਸਤ ਲਓ।
ਜੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਿਆਰ 140/90mmHg ਹੈ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ≥135/85mmHg ਹੈ, ਅਤੇ ≥135/85mmHg ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ≥140/90mmHg ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਯਾਨੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ 24-ਘੰਟੇ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਖਾਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਔਸਤ ਉੱਚ ਦਬਾਅ / ਘੱਟ ਦਬਾਅ 24h ≥ 130 / 80mmHg; ਜਾਂ ਦਿਨ ≥ 135 / 85mmHg; ਰਾਤ ≥ 120 / 70mmHg. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਰਫ ਰਸਮੀ ਤਰੀਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਰਸਮੀ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ।
ਨਵੇਂ ਖੋਜੇ ਗਏ ਗ੍ਰੇਡ 1 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ, ਯਾਨੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜੋ 160/100mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਘੱਟ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ, ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ, ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਉੱਠੋ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਨ।
ਜੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਜੇ ਵੀ 140/90 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 160/100mmHg ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਜਾਂ 140/90mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਸ ਚੋਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਡਰੱਗ, ਜਾਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 140/90 ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ 120/80 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰਬ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ।
