Klasifikasi asli hipertensi
120-139/80-89 yang merupakan nilai tinggi dari tekanan darah normal
140-159/90-99 termasuk dalam hipertensi derajat 1.
160-179/100-109 termasuk dalam hipertensi derajat 2.
Lebih besar dari 180/110, termasuk dalam hipertensi derajat 3.
Lalu bagaimana cara menghitungnya tekanan darah setiap kali diukur berbeda? Untuk menentukan klasifikasi hipertensi tidak dihitung berdasarkan standar tekanan darah yang diukur setiap saat, melainkan tekanan darah yang diukur tanpa mengonsumsi obat antihipertensi, itulah klasifikasi hipertensi Anda sendiri.
Misal saat tidak minum obat, tekanan darahnya 180/110mmHg, itu termasuk hipertensi derajat 3, namun setelah minum obat antihipertensi, tekanan darahnya turun menjadi 150/90mmHg, maka kali ini masih dihitung sesuai hipertensi aslinya derajat 3, kontrol saja ke bawah.
Sebelum tidak minum obat, pengukuran tekanan darah juga mengalami fluktuasi cara menghitungnya
Misalnya tekanan tinggi itu suatu tingkatan, tekanan rendah itu suatu tingkatan, lalu dihitung menurut yang mana? Itu harus dihitung menurut yang lebih tinggi. Tekanan darah 160/120mmHg, tekanan tinggi termasuk level 2, tekanan rendah termasuk level 3, jadi berapa levelnya? Karena harusnya dihitung sesuai yang lebih tinggi, jadi harusnya hipertensi derajat 3. Tentu saja saat ini belum ada hipertensi derajat 3, yang disebut hipertensi derajat 2.
Bagaimana jika tekanan darahnya berbeda dua kali berturut-turut? Dalam hal ini, dianjurkan untuk mengambil rata-rata dari dua waktu tersebut, dengan selang waktu 5 menit antara dua waktu tersebut; jika selisih dua kali lebih besar dari 5mmHg, ukurlah sebanyak 3 kali dan ambil rata-ratanya.
Bagaimana jika pengukuran di rumah sakit tidak sama dengan pengukuran di rumah?
Secara umum standar pengukuran tekanan darah di rumah sakit adalah 140/90mmHg, namun standar pengukuran di rumah adalah ≥135/85mmHg untuk menilai hipertensi, dan ≥135/85mmHg setara dengan ≥140/90mmHg di rumah sakit.
Tentu saja, jika tekanan darah berfluktuasi, metode yang lebih akurat adalah pemantauan tekanan darah rawat jalan, yaitu pemantauan tekanan darah 24 jam, untuk melihat situasi tekanan darah tertentu, rata-rata tekanan darah rawat jalan tekanan tinggi / tekanan rendah 24 jam ≥ 130 / 80mmHg; atau hari ≥ 135/85mmHg; malam ≥ 120/70mmHg. dapat dipertimbangkan untuk diagnosis hipertensi.
Cara menurunkan tekanan darah
Setelah ditemukan hipertensi, cara menurunkan tekanan darah, saat ini satu-satunya cara formal untuk menurunkan tekanan darah adalah gaya hidup sehat dan obat antihipertensi formal bila diperlukan.
Untuk hipertensi derajat 1 yang baru ditemukan, yaitu hipertensi yang tidak melebihi 160/100mmHg, Anda dapat menurunkan tekanan darah terlebih dahulu melalui pola hidup sehat, diet rendah garam, diet tinggi kalium, giat berolahraga, tidak begadang, mengontrol berat badan, menjauhi rokok dan alkohol, mengurangi stres dan lain sebagainya semuanya kondusif untuk pengendalian tekanan darah.
Jika setelah 3 bulan tekanan darah masih belum turun di bawah 140/90, maka sebaiknya pertimbangkan penurunan tekanan darah bersamaan dengan obat antihipertensi; atau bila ditemukan tekanan darah tinggi sudah di atas 160/100mmHg, atau lebih tinggi dari 140/90mmHg, ditambah dengan penyakit diabetes atau penyakit jantung, otak, dan ginjal, maka perlu mengonsumsi obat antihipertensi bersamaan untuk menurunkan tekanan darah sesegera mungkin.
Adapun pilihan spesifik obat antihipertensi mana, atau obat antihipertensi jenis apa yang harus diminum di bawah bimbingan dokter profesional, tidak bisa sembarangan memilih obat antihipertensi.
Tujuan kami adalah memiliki tekanan darah lebih rendah dari 140/90. Bagi masyarakat paruh baya, terutama remaja di bawah 45 tahun, sebaiknya tekanan darah diturunkan semaksimal mungkin hingga di bawah 120/80 agar risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular menjadi lebih rendah.
Kesimpulannya, satu-satunya cara efektif mencegah berbagai komplikasi hipertensi adalah dengan melakukan memonitor tekanan darah dengan baik dan mendeteksi serta mengendalikannya secara dini.
