Y dosbarthiad gwreiddiol o orbwysedd
120-139/80-89 sy'n werthoedd uchel o bwysedd gwaed arferol
Mae 140-159/90-99 yn perthyn i orbwysedd gradd 1.
Mae 160-179/100-109 yn perthyn i orbwysedd gradd 2.
Yn fwy na 180/110, yn perthyn i orbwysedd gradd 3.
Felly sut ydych chi'n cyfrifo'r pwysedd gwaed bob tro y caiff ei fesur yn wahanol?Er mwyn pennu dosbarthiad gorbwysedd, ni chaiff ei gyfrifo yn unol â safon y pwysedd gwaed a fesurir bob tro, y pwysedd gwaed a fesurir heb gymryd cyffuriau gwrthhypertensive, sef dosbarthiad eich pwysedd gwaed eich hun.
Er enghraifft, wrth beidio â chymryd meddyginiaeth, pwysedd gwaed 180/110mmHg, mae'n perthyn i orbwysedd gradd 3, ond ar ôl cymryd meddyginiaeth gwrthhypertensive, gostyngodd pwysedd gwaed i 150/90mmHg, yna mae'r amser hwn yn dal i gael ei gyfrifo yn ôl y gradd 3 gorbwysedd gwreiddiol, dim ond rheoli i lawr.
Cyn peidio â chymryd meddyginiaeth, mae mesur pwysedd gwaed hefyd yn amrywio sut i gyfrif
Er enghraifft, mae pwysedd uchel yn lefel, mae pwysedd isel yn lefel, yna yn ôl pa un i'w gyfrifo?Dylid ei gyfrifo yn ôl yr un uwch.Pwysedd gwaed 160/120mmHg, mae pwysedd uchel yn perthyn i lefel 2, mae pwysedd isel yn perthyn i lefel 3, felly faint o lefelau ydyw?Oherwydd y dylid ei gyfrifo yn ôl yr un uwch, felly dylai fod yn orbwysedd gradd 3.Wrth gwrs, nid oes gorbwysedd gradd 3 yn awr, fe'i gelwir yn orbwysedd gradd 2.
Beth os yw'r pwysedd gwaed yn wahanol ddwywaith yn olynol?Yn yr achos hwn, argymhellir cymryd cyfartaledd y ddau amser, gydag egwyl o 5 munud rhwng y ddau amser;os yw'r gwahaniaeth rhwng y ddau waith yn uwch na 5mmHg, yna mesurwch 3 gwaith a chymerwch y cyfartaledd.
Beth os nad yw'r mesuriad yn yr ysbyty yr un peth â'r mesuriad gartref?
Yn gyffredinol, y safon ar gyfer barnu pwysedd gwaed a fesurir yn yr ysbyty yw 140/90mmHg, ond y safon ar gyfer mesur yn y cartref yw ≥ 135/85mmHg i farnu gorbwysedd, ac mae ≥ 135/85mmHg yn cyfateb i ≥ 140/90mmHg yn yr ysbyty.
Wrth gwrs, os bydd amrywiadau pwysedd gwaed, dull mwy cywir yw monitro pwysedd gwaed symudol, hynny yw, monitro pwysedd gwaed 24 awr, i weld y sefyllfa pwysedd gwaed penodol, pwysedd gwaed pwysedd gwaed ar gyfartaledd pwysedd uchel / pwysedd isel 24h ≥ 130 / 80mmHg;neu ddiwrnod ≥ 135 / 85mmHg;nos ≥ 120 / 70mmHg.Gellir ei ystyried ar gyfer diagnosis o orbwysedd.
Sut i ostwng pwysedd gwaed
Ar ôl canfod gorbwysedd, sut i ostwng pwysedd gwaed, ar hyn o bryd yr unig ddulliau ffurfiol i ostwng pwysedd gwaed yw ffordd iach o fyw a chyffuriau gwrthhypertensive ffurfiol pan fo angen.
Ar gyfer gorbwysedd gradd 1 sydd newydd ei ddarganfod, hynny yw, gorbwysedd nad yw'n fwy na 160/100mmHg, gallwch chi ostwng eich pwysedd gwaed yn gyntaf trwy ffordd iach o fyw, diet halen isel, diet potasiwm uchel, mynnu ymarfer corff, peidiwch ag aros i fyny'n hwyr, rheolaeth pwysau, cadw draw oddi wrth ysmygu ac alcohol, lleihau straen ac yn y blaen i gyd yn ffafriol i reoli pwysedd gwaed.
Os nad yw'r pwysedd gwaed wedi gostwng o dan 140/90 ar ôl 3 mis, yna dylem ystyried gostwng pwysedd gwaed ynghyd â chyffuriau gwrthhypertensive;neu pan ganfyddir pwysedd gwaed uchel, ei fod eisoes yn uwch na 160/100mmHg, neu'n uwch na 140/90mmHg, ynghyd â diabetes neu glefyd y galon, yr ymennydd a'r arennau, yna mae angen i chi gymryd cyffuriau gwrthhypertensive gyda'i gilydd i ostwng pwysedd gwaed cyn gynted â phosibl .
O ran y dewis penodol o ba gyffur gwrthhypertensive, neu pa fathau o gyffuriau gwrthhypertensive, y mae'n rhaid eu cymryd o dan arweiniad meddyg proffesiynol, ni allwch ddewis cyffuriau gwrthhypertensive yn unig.
Ein nod yw cael pwysedd gwaed yn is na 140/90.Ar gyfer pobl ganol oed, yn enwedig pobl ifanc o dan 45 oed, dylid gostwng pwysedd gwaed i lai na 120/80 cymaint â phosibl fel bod y risg o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd yn is.
I gloi, yr unig ffordd i atal cymhlethdodau amrywiol gorbwysedd yn effeithiol yw trwy wneud hynny monitro pwysedd gwaed yn dda a'i ganfod a'i reoli'n gynnar.
