Günler her zaman yoğun ve yorucu geçiyor, her gün iş-ev arasında gidip geliyor, bahar gezileri için gelip gidiyor, alışveriş yapıyor, fotoğraf çekiyor vs. Çok aceleci.Dört gözle bekliyorum, yoğun bir temponun ardından altı aydan fazla sürecek!Bize ait olan o hikayeler, mutluluklar dolu zamanlar artık geçmişte kaldı.Şimdi neyi arzuluyoruz?
Başkan Mao şunları söyledi: Beden devrimin başkentidir!Geçtiğimiz altı ayda sağlıklı kalırsanız şanslısınız.Vücudunuzda optimal olmayan sağlık ortaya çıksa bile, bunu zamanında bulabileceğimiz ve aktif olarak ayarlayabileceğimiz veya tedavi edebileceğimiz için şanslısınız.Son altı ayda, soğuk kıştan yaz ortasına kadar mevsimlerle birlikte vücudumuz da değişti.
Sıcaklık değişikliklerinin yaşam üzerinde etkisi vardır.Pek çok böcek ilkbaharda yaşayıp sonbaharda ölür ve soğuğun gelmesi hayatlarının sonu anlamına gelir;Bazı hayvanlar da fiziksel ve enerji harcamalarını azaltmak için kış uykusuna yatar ve baharın başında yeniden canlanırken, insanlar ve diğer memeliler kışın hayatta kalabilmek için kıyafet ve kürk kullanabilirler.
Sıcaklık değişikliklerinin insanlar üzerinde de etkisi vardır.Sıcaklıktaki ani değişiklikler insan vücudunu rahatsız edebilir, hatta hasta edebilir.Bu nedenle insanlar hava tahminlerine özel önem veriyor ve hava tahminlerine göre çevre sıcaklığındaki değişikliklere uyum sağlamak için kıyafet eklemeye veya çıkarmaya karar veriyor.Sıcaklık yavaş yavaş soğuktan sıcağa doğru değişiyor ve kışın donma seviyesinden yazın 30 santigrat derecenin üzerine çıkması birkaç ay alıyor.Ayrıca yazın yüksek sıcaklıklardan kışın sıfırın altındaki sıcaklıklara geçiş 100 günden fazla zaman alıyor.Bu, Dünya'nın doğal denge sürecidir ve aynı zamanda insanların bedenlerine uyum sağlamaları için hazırlık süresi de verir.İnsanlar ortamdaki değişikliklere uyum sağlamak için sıcaklıktaki değişikliklere göre kıyafetleri artırır veya azaltır; insan vücudu ise dış sıcaklık değişikliklerine uyum sağlamak için derinin ve kılcal damarların büzülmesinden ve genişlemesinden yararlanır.Doğa insanı yarattı ve insanoğlu yavaş yavaş doğaya uyum sağladı.
Önümüzdeki altı ayda vücut ısınızı takip etme alışkanlığınız var mı? Evde kullanıma yönelik vücut termometreleri en iyi seçiminiz olacaktır.
Yağışlı mevsimde nemin yoğun olması ve sıcaklığın yüksek olması vücudu son derece zorlu hale getirir.
Sıcak, nemli, rüzgarsız ve düşük basınçlı alan ortamında hipertansiyon, kardiyo serebral damar hastalığı olan kişiler için, insanın terlemesi engellenir, vücuttaki ısı depolaması artar ve miyokardın oksijen tüketimi artar, bu da kardiyovasküler sistemi gergin bir duruma sokar.Bunaltıcı ısı aynı zamanda insan kan damarlarının genişlemesine, kan viskozitesinin artmasına, beyin kanamasına, beyin enfarktüsüne, miyokard enfarktüsüne ve ciddi vakalarda ölüme yol açabilecek diğer semptomlara da yol açabilir.Pekin'de kardiyo-serebral damar hastalığı araştırmasına göre, yüksek sıcaklık ve bunaltıcı hava, iskemik felce yol açan tehlikeli hava koşullarıdır.
Birkaç kez az miktarda su içmek.Yaz sıcaklarından kurtulmanın en iyi yolu çay içmektir.İster siyah çay, ister yeşil çay, ister krizantem çayı olsun, yanında kaya şekeri, alıç, portakal kabuğu, sinameki tohumu vb. eşlik ederse hem tadı güzel olur, hem de ısıyı uzaklaştırmak için iyi bir tarif olarak kabul edilebilir. ;Yaz aylarında insanlar yağlı yiyecekleri sevmezler ve hafif yiyeceklere yönelirler.Bu nedenle Congee'nin her türlü ürünü vatandaşların favori yemeği haline geldi.Bu nedenle sıcak çarpmasını önlemek için besleyici ve lezzetli birkaç Congee ürünü hazırlamak iyi bir seçimdir.Örneğin: darı ve maş fasulyesi Congee, balsam armut Congee, mısır Congee, nane Congee, lotus tohumu Congee, zambak Congee, vb;Aynı zamanda yaz aylarında Thua khiao tom namtan, zambak çorbası, ekşili erik çorbası ve acı kabak çorbası gibi yiyecekleri daha fazla içmek de iyi bir seçimdir;Ayrıca sıcak havalarda sık sık meyve suyu içmenin sıvı üretimini teşvik etme, susuzluğu giderme, ısıyı temizleme ve detoksifikasyon üzerinde de iyi etkileri olabilir ve bunların tek seferde birden fazla etkiye sahip olduğu söylenebilir.Şeftali suyu, armut suyu, elma suyu, üzüm suyu, çilek suyu, karpuz suyu gibi yaygın meyve suları orta derecede içilebilir.
Aşırı hava koşullarında hipertansif hastalar için kan basıncınızın günlük olarak izlenmesi her zaman gereklidir.Joytech yeni modeller geliştirdi kol ve bilek tansiyon ölçüm cihazlarını tercihinize göre seçebilirsiniz ve bunların sizin iyi sağlık ortağınız olacağından eminiz.
Şansa rehavete kapılmayın, kötü şansın felakete yol açmasına izin vermeyin.Yılın ikinci yarısından merhaba!
