ہائی بلڈ پریشر کی اصل درجہ بندی
120-139/80-89 جو کہ نارمل بلڈ پریشر کی اعلیٰ اقدار ہیں۔
140-159/90-99 گریڈ 1 ہائی بلڈ پریشر سے تعلق رکھتے ہیں۔
160-179/100-109 گریڈ 2 ہائی بلڈ پریشر سے تعلق رکھتے ہیں۔
180/110 سے بڑا، گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر سے تعلق رکھتا ہے۔
تو آپ اس کا حساب کیسے لگاتے ہیں۔ بلڈ پریشر ہر بار مختلف طریقے سے ماپا جاتا ہے؟ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی کا تعین کرنے کے لیے، یہ ہر بار ماپا جانے والے بلڈ پریشر کے معیار کے مطابق نہیں لگایا جاتا، یہ اینٹی ہائپرٹینشن دوائیں لیے بغیر ماپا جانے والا بلڈ پریشر ہے، جو آپ کی اپنی ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی ہے۔
مثال کے طور پر، جب دوا نہ لیں، بلڈ پریشر 180/110mmHg، یہ گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر سے تعلق رکھتا ہے، لیکن اینٹی ہائپرٹینشن ادویات لینے کے بعد، بلڈ پریشر 150/90mmHg تک گر گیا، پھر بھی اس وقت کو اصل ہائی بلڈ پریشر گریڈ 3 کے حساب سے شمار کیا جاتا ہے، بس۔ کنٹرول نیچے.
دوا نہ لینے سے پہلے، بلڈ پریشر کی پیمائش میں بھی اتار چڑھاؤ ہوتا ہے کہ کیسے گننا ہے۔
مثال کے طور پر، ہائی پریشر ایک سطح ہے، کم دباؤ ایک سطح ہے، پھر کس کے مطابق حساب کرنا ہے؟اس کا حساب اوپر والے کے حساب سے ہونا چاہیے۔بلڈ پریشر 160/120mmHg، ہائی پریشر لیول 2 سے تعلق رکھتا ہے، لو پریشر لیول 3 سے تعلق رکھتا ہے، تو یہ کتنے لیول ہے؟کیونکہ اس کا حساب زیادہ کے حساب سے ہونا چاہیے، اس لیے اسے گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر ہونا چاہیے۔بلاشبہ، اب کوئی گریڈ 3 ہائی بلڈ پریشر نہیں ہے، اسے گریڈ 2 ہائی بلڈ پریشر کہا جاتا ہے۔
اگر بلڈ پریشر لگاتار دو بار مختلف ہو تو کیا ہوگا؟اس صورت میں، دو بار کی اوسط لینے کی سفارش کی جاتی ہے، دو بار کے درمیان 5 منٹ کے وقفے کے ساتھ؛اگر دو بار کے درمیان فرق 5mmHg سے زیادہ ہے، تو 3 بار پیمائش کریں اور اوسط لیں۔
اگر ہسپتال میں پیمائش گھر کی پیمائش کے برابر نہیں ہے تو کیا ہوگا؟
عام طور پر، ہسپتال میں بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کا معیار 140/90mmHg ہے، لیکن گھر میں پیمائش کرنے کا معیار ہائی بلڈ پریشر کا اندازہ کرنے کے لیے ≥ 135/85mmHg ہے، اور ≥ 135/85mmHg کے برابر ہے ۔ ≥ 140/90mmHg ہسپتال میں
بلاشبہ، اگر بلڈ پریشر میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، تو ایک زیادہ درست طریقہ ایمبولٹری بلڈ پریشر کی نگرانی ہے، یعنی بلڈ پریشر کی 24 گھنٹے نگرانی، بلڈ پریشر کی مخصوص صورت حال کو دیکھنے کے لیے، ایمبولیٹری بلڈ پریشر اوسط ہائی پریشر/ لو پریشر 24 گھنٹے ≥ 130/ 80mmHg؛یا دن ≥ 135 / 85mmHg؛رات ≥ 120 / 70mmHgہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کے لیے غور کیا جا سکتا ہے۔
بلڈ پریشر کو کیسے کم کیا جائے۔
ہائی بلڈ پریشر کے پائے جانے کے بعد، بلڈ پریشر کو کیسے کم کیا جائے، فی الحال بلڈ پریشر کو کم کرنے کے واحد رسمی طریقے صحت مند طرز زندگی اور ضرورت پڑنے پر باضابطہ اینٹی ہائپرٹینشن ادویات ہیں۔
نئے دریافت ہونے والے گریڈ 1 کے ہائی بلڈ پریشر کے لیے، یعنی ہائی بلڈ پریشر جو 160/100mmHg سے زیادہ نہ ہو، آپ سب سے پہلے ایک صحت مند طرز زندگی، کم نمک والی خوراک، زیادہ پوٹاشیم والی خوراک، ورزش پر اصرار، دیر تک جاگنا، کنٹرول کے ذریعے اپنا بلڈ پریشر کم کر سکتے ہیں۔ وزن، تمباکو نوشی اور الکحل سے دور رہنا، تناؤ کو کم کرنا وغیرہ سب بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے سازگار ہیں۔
اگر 3 مہینوں کے بعد بھی بلڈ پریشر 140/90 سے نیچے نہیں آتا ہے، تو ہمیں اینٹی ہائپرٹینسی دوائیوں کے ساتھ مل کر بلڈ پریشر کو کم کرنے پر غور کرنا چاہیے۔یا جب ہائی بلڈ پریشر پایا جاتا ہے، یہ پہلے سے ہی 160/100mmHg سے اوپر ہے، یا 140/90mmHg سے زیادہ ہے، ذیابیطس یا دل، دماغ اور گردے کی بیماری کے ساتھ مل کر، تو آپ کو جلد از جلد بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے اینٹی ہائپرٹینسی دوائیں لینے کی ضرورت ہے۔ .
جہاں تک مخصوص انتخاب کا تعلق ہے کہ کون سی اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیاں، یا کس قسم کی اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیاں، کسی پیشہ ور ڈاکٹر کی رہنمائی میں لینی چاہئیں، آپ صرف اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیوں کا انتخاب نہیں کر سکتے۔
ہمارا مقصد بلڈ پریشر کو 140/90 سے کم رکھنا ہے۔درمیانی عمر کے لوگوں، خاص طور پر 45 سال سے کم عمر کے نوجوانوں کے لیے، بلڈ پریشر کو 120/80 سے زیادہ تک کم کرنا چاہیے تاکہ قلبی اور دماغی امراض کا خطرہ کم ہو۔
آخر میں، ہائی بلڈ پریشر کی مختلف پیچیدگیوں کو مؤثر طریقے سے روکنے کا واحد طریقہ ہے۔ بلڈ پریشر کو اچھی طرح سے مانیٹر کریں اور اس کا جلد پتہ لگا کر کنٹرول کریں۔
