كۈنلەر ھەمىشە ئالدىراش ۋە چارچاپ كېتىدۇ ، ھەر كۈنى خىزمەت بىلەن ئۆي ئارىلىقىدا بېرىپ-كېلىش ، ئەتىيازلىق سىرتقا چىقىش-كېلىش ، مال سېتىۋېلىش ، سۈرەتكە چۈشۈش قاتارلىقلار بەك ئالدىراش.ئۇنى تەقەززالىق بىلەن كۈتمەك ، ئالدىراش بولۇپ كەتكەندىن كېيىن ، يېرىم يىلدىن ئېشىپ كېتىدۇ!بىزگە تەۋە ھېكايە ۋە خۇشاللىق بىلەن ئۇ ۋاقىت ھازىر ئۆتمۈشكە ئايلاندى.بىز ھازىر نېمىگە ئىنتىزارمىز؟
رەئىس ماۋ مۇنداق دېدى: بەدەن ئىنقىلابنىڭ پايتەختى!ئۆتكەن ئالتە ئايدا ، ساغلاملىقنى ساقلىسىڭىز تەلەيلىك.بەدىنىڭىزدە Suboptimal ساغلاملىق پەيدا بولغان تەقدىردىمۇ ، سىز ئۇنى ۋاقتىدا تاپالايمىز ، ئۇنى ئاكتىپلىق بىلەن تەڭشىيەلەيمىز ياكى داۋالىيالايمىز.يېقىنقى ئالتە ئاي ، سوغۇق قىشتىن تاۋۇز چاغىنىغىچە بەدىنىمىز پەسىللەر بىلەن ئۆزگەردى.
تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشى تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.نۇرغۇن ھاشاراتلار ئەتىيازدا ياشايدۇ ۋە كۈزدە ئۆلىدۇ ، سوغۇقنىڭ كېلىشى ئۇلارنىڭ ھاياتىنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇبەزى ھايۋانلار يەنە قىشلىق ئۇيقۇغا باشلايدۇ ھەمدە جىسمانىي ۋە ئېنېرگىيە چىقىمىنى ئازايتىدۇ ، ھەمدە باھارنىڭ بېشىدا قايتا ھاياتلىققا ئېرىشىدۇ ، ئىنسانلار ۋە باشقا سۈت ئەمگۈچىلەر قىشتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن كىيىم-كېچەك ۋە تۈكلەرنى ئىشلىتەلەيدۇ.
تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشى ئىنسانلارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.تېمپېراتۇرىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى ئادەم بەدىنىنى بىئارام قىلىدۇ ، ھەتتا كېسەل قىلىدۇ.شۇڭلاشقا ، كىشىلەر ھاۋارايىدىن ئالدىن مەلۇماتقا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىدۇ ھەمدە ھاۋارايىدىن ئالدىن مەلۇماتقا ئاساسەن مۇھىت تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ماسلىشىش ئۈچۈن كىيىم قوشۇش ياكى ئېلىۋېتىشنى قارار قىلىدۇ.تېمپېراتۇرا ئاستا-ئاستا سوغۇقتىن ئىسسىققا ئۆزگىرىدۇ ، قىشتا مۇزلاشتىن يازدا 30 سېلسىيە گرادۇستىن يۇقىرى بولۇشقا بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىدۇ.يازدىكى يۇقىرى تېمپېراتۇرىدىن قىشتا نۆل تېمپېراتۇرىغا ئۆزگەرتىش ئۈچۈن يەنە 100 كۈندىن كۆپرەك ۋاقىت كېتىدۇ.بۇ يەرشارىنىڭ تەبىئىي تەڭپۇڭلۇق جەريانى بولۇپ ، ئۇ يەنە كىشىلەرنىڭ بەدىنىگە ماسلىشىش ئۈچۈن بىر ئاز تەييارلىق ۋاقتى بېرىدۇ.كىشىلەر مۇھىتنىڭ ئۆزگىرىشىگە ماسلىشىش ئۈچۈن تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن كىيىم-كېچەكنى كۆپەيتىدۇ ياكى ئازايتىدۇ ، ئادەم بەدىنى بولسا تېرە ۋە قىل قان تومۇرلارنىڭ تارىيىشى ۋە كېڭىيىشىدىن پايدىلىنىپ ، سىرتقى تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ماسلىشىدۇ.تەبىئەت ئىنسانىيەتنى ياراتتى ، ئىنسانىيەت ئاستا-ئاستا تەبىئەتكە ماسلاشتى.
كەلگۈسى يېرىم يىلدا ، بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى نازارەت قىلىدىغان ئادەت بارمۇ؟ ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان بەدەن تېمپېراتۇرىسى سىزنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىڭىز بولۇپ قالىدۇ.
يامغۇر پەسلىدە نەملىك ئېغىر ، تېمپېراتۇرا يۇقىرى بولۇپ ، بەدەننى خىرىسقا دۇچار قىلىدۇ.
يۇقىرى قان بېسىم ، يۈرەك مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ئىسسىق ، نەم ، شامالسىز ۋە تۆۋەن بېسىملىق رايون مۇھىتىدا ئىنسانلارنىڭ تەرلىشى توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ ، بەدەندىكى ئىسسىقلىق ساقلاش مىقدارى كۆپىيىۋاتىدۇ ، يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئوكسىگېن سەرپىياتى كۈنسېرى كۈچىيىۋاتىدۇ. يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى جىددىي ھالەتتە قىلىدۇ.تولغاق ئىسسىقلىق يەنە ئىنسانلارنىڭ قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشىنى ، قاننىڭ يېپىشقاقلىقىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى ، چوڭ مېڭە قاناش ، چوڭ مېڭە تىقىلمىسى ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ۋە باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئېغىر ئەھۋاللاردا ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.بېيجىڭدىكى يۈرەك مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرۈشكە قارىغاندا ، يۇقىرى تېمپېراتۇرا ۋە مۇزلۇق ھاۋارايى خەتەرلىك ھاۋارايى بولۇپ ، قان يېتىشمەسلىكتىن بولغان سەكتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
كۆپ قېتىم ئاز مىقداردا سۇ ئىچىش.چاي ئىچىش يازدىكى ئىسسىقلىقنى پەسەيتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.مەيلى قارا چاي ، يېشىل چاي ياكى چۈچۈكبۇيا چېيى بولسۇن ، ئەگەر ئۇنىڭغا تاش شېكەر ، بۈركۈت ، ئاپېلسىن پوستى ، كاسسى ئۇرۇقى قاتارلىقلار قوشۇلسا ، ئۇنىڭ تەمى ياخشى بولۇپلا قالماي ، ئىسسىقلىقنى تازىلاشنىڭ ياخشى رېتسىپى دەپ قاراشقىمۇ بولىدۇ. ;يازدا كىشىلەر مايلىق يېمەكلىكلەرنى ياقتۇرمايدۇ ھەمدە يېنىكرەك بولىدۇ.شۇڭلاشقا ، ھەر خىل كونگى مەھسۇلاتلىرى پۇقرالارنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكىگە ئايلاندى.شۇڭلاشقا ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك كوڭگى مەھسۇلاتلىرىنى تەييارلاش ياخشى تاللاش.مەسىلەن: شىياۋمى ۋە مۈڭگۈز پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ، مەلھەم نەشپۈت كاۋىسى ، كۆممىقوناق قومۇش ، يالپۇز كاۋىسى ، نېلۇپەر ئۇرۇقى كوڭگى ، نىلۇپەر كاۋىسى قاتارلىقلار.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، يازدا تۇئا خياۋ توم نامتان ، نىلۇپەر شورپىسى ، چۈچۈكبۇيا شورپىسى ۋە ئاچچىق كاۋا شورپىسى قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىچىشمۇ ياخشى تاللاش.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىسسىق ھاۋارايىدا دائىم مېۋە شەربىتى ئىچىشمۇ سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ، ئۇسسۇزلۇقنى قاندۇرۇش ، ئىسسىقلىقنى تازىلاش ۋە زەھەر تازىلاشقا ياخشى تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇنى بىر قېتىمدىلا كۆپ ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ دېيىشكە بولىدۇ.شاپتۇل شەربىتى ، نەشپۈت شەربىتى ، ئالما شەربىتى ، ئۈزۈم شەربىتى ، بۆلجۈرگەن شەربىتى ، تاۋۇز شەربىتى قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان مېۋە شەربەتلىرىنى مۇۋاپىق ئىچىشكە بولىدۇ.
ھەددىدىن زىيادە ھاۋارايىدا يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرى ئۈچۈن ھەر كۈنى قان بېسىمىڭىزنى نازارەت قىلىش زۆرۈر.جويتېچ يېڭى مودېللارنى بارلىققا كەلتۈردى سىزنىڭ تاللىشىڭىز ئۈچۈن قول ۋە بىلەك قان بېسىمىنى نازارەت قىلىدۇ ، بىز ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ساغلاملىق ھەمراھىڭىز بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىمىز.
تەلىيىڭىزدىن قانائەت قىلماڭ ، بەختسىزلىكنىڭ يىقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارماڭ.كېيىنكى يېرىم يىلدا ياخشىمۇسىز!
