Hoes is 'n ongemaklike simptoom wat dikwels na 'n infeksie ervaar word. So, hoe kan ons 'n aanhoudende hoes kalmeer?
Verstaan hoekom ons hoes
Hoes is 'n natuurlike refleks wat voorkom wanneer iets jou keel irriteer, soos stof of postnasale drup. Dit help ook om jou longe en lugpyp skoon te maak. Gereelde hoes kan egter lei tot ontsteking van die selle wat die boonste lugweë beklee. Terwyl baie hoes, soos dié van verkoue en griep, vanself sal oplos, kan sommige gekoppel word aan meer ernstige mediese toestande wat doelgerigte behandeling vereis. Ongeag die oorsaak, is daar maniere om die ongemak te verlig.
Doeltreffende middels vir 'n hoes
Bly gehidreer : Om warm water te drink is 'n eenvoudige dog doeltreffende middel om 'n hoes te streel. Om jouself gehidreer te hou, 'n koelmisbevochtiger of 'n verdamper te gebruik, kan help om 'n geïrriteerde keel te kalmeer en slym los te maak.
Heuning voor slaaptyd : Navorsing toon dat 'n lepel heuning voor slaaptyd 'n hoes kan verlig. Vermy egter om heuning aan kinders onder 12 maande oud te gee.
Oor-die-toonbank-oplossings : Jy kan dalk oor-die-toonbank-middels oorweeg wat strelende bestanddele soos aalwyn of menthol bevat.
Tradisionele Chinese medisyne : TCM beklemtoon die terapeutiese eienskappe van voedsel. Byvoorbeeld, pere en loquats word aanbeveel vir 'n 'warm' hoes, terwyl gekookte bruinsuikerwater met gemmer effektief is vir 'n 'koue' hoes. In Westerse medisyne word dit aangeraai om nie hoes- en verkouemedikasie aan kinders jonger as 4 jaar te gee nie, maar hierdie voedselmiddels kan 'n sagte alternatief bied.
Monitor jou gesondheid
Dit is belangrik om monitor jou liggaamstemperatuur by die huis . As jou hoes gepaard gaan met koors of kortasem, soek onmiddellik mediese advies.
Voorkoming en Sorg
Studies toon toenemend dat virale infeksies meer algemeen in die winter voorkom. Terwyl hoes van verkoue en griep gewoonlik vanself oplos, is dit noodsaaklik om warm te bly en voorkomende maatreëls in jou daaglikse lewe te tref om hierdie infeksies te vermy.
Joytech Healthcare is 'n ISO MDSAP en BSCI-goedgekeurde vervaardiger, wat mediese toestelle van hoë gehalte vir jou gesondheid en welstand vervaardig. Verken ons volledige produkkatalogus hier.
