Mae pesychu yn symptom anghyfforddus a brofir yn aml ar ôl haint. Felly, sut allwn ni dawelu peswch parhaus?
Deall pam rydyn ni'n pesychu
Mae pesychu yn atgyrch naturiol sy'n digwydd pan fydd rhywbeth yn cythruddo'ch gwddf, fel llwch neu ddiferu postnasal. Mae hefyd yn helpu i glirio'ch ysgyfaint a'ch pibell wynt. Fodd bynnag, gall pesychu aml arwain at lid yn y celloedd sy'n leinio'r llwybrau anadlu uchaf. Er y bydd llawer o beswch, fel y rhai o annwyd a'r ffliw, yn datrys ar eu pennau eu hunain, gall rhai fod yn gysylltiedig â chyflyrau meddygol mwy difrifol y mae angen triniaeth wedi'i thargedu. Waeth beth yw'r achos, mae yna ffyrdd i leddfu'r anghysur.
Meddyginiaethau effeithiol ar gyfer peswch
Arhoswch yn hydradol : Mae yfed dŵr cynnes yn feddyginiaeth syml ond effeithiol ar gyfer lleddfu peswch. Gall cadw'ch hun yn hydradol, gan ddefnyddio lleithydd cŵl, neu anweddydd helpu i dawelu gwddf llidiog a llacio mwcws.
Mêl cyn mynd i'r gwely : Mae ymchwil yn dangos y gall llwyaid o fêl cyn amser gwely leddfu peswch. Fodd bynnag, ceisiwch osgoi rhoi mêl i blant o dan 12 mis oed.
Datrysiadau dros y cownter : Efallai y byddwch chi'n ystyried meddyginiaethau dros y cownter sy'n cynnwys cynhwysion lleddfol fel Aloe neu Menthol.
Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol : Mae TCM yn pwysleisio priodweddau therapiwtig bwyd. Er enghraifft, argymhellir gellyg a loquats ar gyfer peswch 'poeth', tra bod dŵr siwgr brown wedi'i ferwi gyda sinsir yn effeithiol ar gyfer peswch 'oer'. Mewn meddygaeth orllewinol, fe'ch cynghorir i beidio â rhoi peswch a meddyginiaethau oer i blant o dan 4 oed, ond gall y meddyginiaethau bwyd hyn gynnig dewis arall ysgafn.
Monitro Eich Iechyd
Mae'n bwysig i Monitro tymheredd eich corff gartref . Os yw twymyn neu fyrder anadl yn cyd -fynd â'ch peswch, ceisiwch gyngor meddygol yn brydlon.
Atal a Gofal
Mae astudiaethau'n dangos fwyfwy bod heintiau firaol yn fwy cyffredin yn y gaeaf. Er bod peswch o annwyd a ffliw fel arfer yn datrys ar eu pennau eu hunain, mae'n hanfodol cadw'n gynnes a chymryd mesurau ataliol yn eich bywyd bob dydd er mwyn osgoi'r heintiau hyn.
Mae Joytech Healthcare yn wneuthurwr ISO MDSAP a a gymeradwywyd gan BSCI, gan gynhyrchu dyfeisiau meddygol o ansawdd uchel ar gyfer eich iechyd a'ch lles. Archwiliwch ein catalog cynnyrch cyflawn yma.
