Mae peswch yn symptom anghyfforddus a brofir yn aml ar ôl haint. Felly, sut gallwn ni dawelu peswch parhaus?
Deall Pam Rydym yn Pesychu
Mae peswch yn atgyrch naturiol sy'n digwydd pan fydd rhywbeth yn llidro'ch gwddf, fel llwch neu ddiferiad ôl-enedigol. Mae hefyd yn helpu i glirio'ch ysgyfaint a'ch pibell wynt. Fodd bynnag, gall peswch aml arwain at lid yn y celloedd sy'n leinio'r llwybrau anadlu uchaf. Er y bydd llawer o beswch, fel y rhai o ganlyniad i annwyd a ffliw, yn gwella ar eu pen eu hunain, gall rhai fod yn gysylltiedig â chyflyrau meddygol mwy difrifol sydd angen triniaeth wedi'i thargedu. Waeth beth fo'r achos, mae yna ffyrdd i leddfu'r anghysur.
Moddion Effeithiol ar gyfer Peswch
Arhoswch Hydrated : Mae yfed dŵr cynnes yn feddyginiaeth syml ond effeithiol ar gyfer lleddfu peswch. Gall cadw eich hun yn hydradol, defnyddio lleithydd niwl oer, neu anweddydd helpu i dawelu gwddf llidiog a llacio mwcws.
Mêl Cyn Gwely : Mae ymchwil yn dangos y gall llwyaid o fêl cyn mynd i'r gwely leddfu peswch. Fodd bynnag, ceisiwch osgoi rhoi mêl i blant o dan 12 mis oed.
Atebion Dros y Cownter : Efallai y byddwch chi'n ystyried meddyginiaethau dros y cownter sy'n cynnwys cynhwysion lleddfol fel aloe neu menthol.
Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol : Mae TCM yn pwysleisio priodweddau therapiwtig bwyd. Er enghraifft, argymhellir gellyg a loquats ar gyfer peswch 'poeth', tra bod dŵr siwgr brown wedi'i ferwi gyda sinsir yn effeithiol ar gyfer peswch 'oer'. Ym meddygaeth y Gorllewin, fe'ch cynghorir i beidio â rhoi meddyginiaethau peswch ac annwyd i blant o dan 4 oed, ond gall y meddyginiaethau bwyd hyn gynnig dewis arall ysgafn.
Monitro Eich Iechyd
Mae'n bwysig i monitro tymheredd eich corff gartref . Os bydd twymyn neu ddiffyg anadl yn cyd-fynd â'ch peswch, ceisiwch gyngor meddygol yn brydlon.
Atal a Gofal
Mae astudiaethau'n dangos fwyfwy bod heintiau firaol yn fwy cyffredin yn y gaeaf. Er bod peswch oherwydd annwyd a ffliw fel arfer yn gwella ar eu pen eu hunain, mae'n hanfodol cadw'n gynnes a chymryd camau ataliol yn eich bywyd bob dydd i osgoi'r heintiau hyn.
Mae Joytech Healthcare yn wneuthurwr a gymeradwywyd gan ISO MDSAP a BSCI, sy'n cynhyrchu dyfeisiau meddygol o ansawdd uchel ar gyfer eich iechyd a'ch lles. Archwiliwch ein catalog cynnyrch cyflawn yma.
