Hosta är ett obehagligt symptom som ofta upplevs efter en infektion. Så, hur kan vi lugna en ihållande hosta?
Förstå varför vi hostar
Hosta är en naturlig reflex som uppstår när något irriterar halsen, till exempel damm eller postnasal dropp. Det hjälper också till att rensa dina lungor och luftrör. Frekvent hosta kan dock leda till inflammation i cellerna som kantar de övre luftvägarna. Medan många hostor, som de från förkylningar och influensa, kommer att försvinna av sig själva, kan vissa vara kopplade till allvarligare medicinska tillstånd som kräver riktad behandling. Oavsett orsak finns det sätt att lindra besvären.
Effektiva botemedel mot hosta
Håll dig hydrerad : Att dricka varmt vatten är ett enkelt men effektivt botemedel för att lindra hosta. Att hålla dig hydrerad, använda en luftfuktare med sval dimma eller en förångare kan hjälpa till att lugna en irriterad hals och lossa slem.
Honung före sänggåendet : Forskning visar att en sked honung före sänggåendet kan lindra hosta. Undvik dock att ge honung till barn under 12 månader.
Receptfria lösningar : Du kan överväga receptfria läkemedel som innehåller lugnande ingredienser som aloe eller mentol.
Traditionell kinesisk medicin : TCM betonar matens terapeutiska egenskaper. Till exempel rekommenderas päron och loquats för en 'het' hosta, medan kokt brunt sockervatten med ingefära är effektivt för en 'kall' hosta. Inom västerländsk medicin rekommenderas det att inte ge hosta och förkylningsmediciner till barn under 4 år, men dessa matmedel kan vara ett skonsamt alternativ.
Övervaka din hälsa
Det är viktigt att övervaka din kroppstemperatur hemma . Om din hosta åtföljs av feber eller andnöd, sök läkare omedelbart.
Förebyggande och vård
Studier visar alltmer att virusinfektioner är vanligare på vintern. Medan hosta från förkylningar och influensa vanligtvis går över av sig själva, är det viktigt att hålla sig varm och vidta förebyggande åtgärder i ditt dagliga liv för att undvika dessa infektioner.
Joytech Healthcare är en ISO MDSAP- och BSCI-godkänd tillverkare som producerar högkvalitativa medicinska produkter för din hälsa och ditt välbefinnande. Utforska vår kompletta produktkatalog här.
