การไอเป็นอาการที่ไม่สบายซึ่งมักเกิดขึ้นหลังการติดเชื้อ แล้วเราจะบรรเทาอาการไอเรื้อรังได้อย่างไร?
ทำความเข้าใจว่าทำไมเราถึงไอ
การไอเป็นปฏิกิริยาสะท้อนตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งระคายเคืองในลำคอ เช่น ฝุ่นหรือน้ำมูกไหล นอกจากนี้ยังช่วยให้ปอดและหลอดลมปลอดโปร่งอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การไอบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์เยื่อบุทางเดินหายใจส่วนบนได้ แม้ว่าอาการไอหลายอย่าง เช่น อาการไอจากไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่จะหายได้เอง แต่บางรายอาจเชื่อมโยงกับสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่าซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างตรงจุด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม มีวิธีบรรเทาอาการไม่สบายได้
การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการไอ
Stay Hydrated : การดื่มน้ำอุ่นเป็นวิธีง่ายๆ แต่ช่วยบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นโดยใช้เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็นหรือเครื่องพ่นไอน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอและทำให้เสมหะคลายตัวได้
น้ำผึ้งก่อนนอน : ผลการวิจัยพบว่าน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก่อนนอนสามารถบรรเทาอาการไอได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน
วิธีแก้ปัญหาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ : คุณอาจลองใช้วิธีแก้ปัญหาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น ว่านหางจระเข้หรือเมนทอล
การแพทย์แผนจีน : TCM เน้นสรรพคุณทางการรักษาของอาหาร ตัวอย่างเช่น แนะนำให้ใช้ลูกแพร์และโลควอทสำหรับอาการไอ 'ร้อน' ในขณะที่น้ำน้ำตาลทรายแดงต้มกับขิงมีประสิทธิภาพในการไอ 'เย็น' ในการแพทย์แผนตะวันตก แนะนำว่าอย่าให้ยาแก้ไอและยาแก้หวัดแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี แต่การรับประทานอาหารเหล่านี้อาจเป็นทางเลือกที่อ่อนโยน
ติดตามสุขภาพของคุณ
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของคุณที่ บ้าน หากมีอาการไอโดยมีไข้หรือหายใจไม่สะดวกร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์ทันที
การป้องกันและการดูแล
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นมากขึ้นว่าการติดเชื้อไวรัสจะแพร่หลายมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว แม้ว่าอาการไอจากหวัดและไข้หวัดใหญ่มักจะหายได้เอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความอบอุ่นและดำเนินมาตรการป้องกันในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเหล่านี้
Joytech Healthcare เป็นผู้ผลิตที่ได้รับการรับรอง ISO MDSAP และ BSCI ซึ่งผลิตอุปกรณ์ทางการแพทย์คุณภาพสูงเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สำรวจแค็ตตาล็อกผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเราที่นี่
