Hoste er et ubehageligt symptom, der ofte opleves efter en infektion. Så hvordan kan vi berolige en vedvarende hoste?
Forstå hvorfor vi hoster
Hoste er en naturlig refleks, der opstår, når noget irriterer din hals, såsom støv eller postnasal dryp. Det hjælper også med at rydde dine lunger og rør. Imidlertid kan hyppig hoste føre til betændelse i cellerne, der forer de øvre luftveje. Mens mange hoste, som dem fra forkølelse og influenza, vil løse på egen hånd, kan nogle være knyttet til mere alvorlige medicinske tilstande, der kræver målrettet behandling. Uanset årsagen er der måder at lindre ubehag på.
Effektive retsmidler mod hoste
Bliv hydreret : At drikke varmt vand er et simpelt, men effektivt middel til at berolige en hoste. At holde dig hydreret, ved hjælp af en cool-mist-befugter eller en fordamper kan hjælpe med at berolige en irriteret hals og løsne slim.
Honey Before Bed : Research viser, at en skefuld honning før sengetid kan lette en hoste. Undgå dog at give honning til børn under 12 måneder gamle.
Over-the-counter-løsninger : Du kan overveje over-the-counter-retsmidler, der indeholder beroligende ingredienser som aloe eller menthol.
Traditionel kinesisk medicin : TCM understreger de terapeutiske egenskaber ved mad. For eksempel anbefales pærer og loquats til en 'varm' hoste, mens kogt brunt sukkervand med ingefær er effektiv til en 'kold' hoste. I vestlig medicin tilrådes det ikke at give hoste og kolde medikamenter til børn under 4 år, men disse madmidler kan muligvis tilbyde et blidt alternativ.
Overvåg dit helbred
Det er vigtigt at Overvåg din kropstemperatur derhjemme . Hvis din hoste ledsages af en feber eller åndenød, skal du søge medicinsk rådgivning.
Forebyggelse og pleje
Undersøgelser viser i stigende grad, at virusinfektioner er mere udbredt om vinteren. Mens hoste fra forkølelse og influenza normalt løser på egen hånd, er det vigtigt at holde varmen og tage forebyggende foranstaltninger i dit daglige liv for at undgå disse infektioner.
Joytech Healthcare er en ISO MDSAP og BSCI-godkendt producent, der producerer medicinsk udstyr af høj kvalitet til dit helbred og velvære. Udforsk vores komplette produktkatalog her.
