ಕೆಮ್ಮು ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ನಾವು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಕೆಮ್ಮುವುದು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಧೂಳು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೋಶಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಅನೇಕ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಇದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ : ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಂಪಾದ ಮಂಜು ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ವೇಪರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪ : ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 12 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು : ಅಲೋ ಅಥವಾ ಮೆಂಥಾಲ್ನಂತಹ ಹಿತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ : TCM ಆಹಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಲೋಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು 'ಬಿಸಿ' ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯ ನೀರು 'ಶೀತ' ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಈ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್ ISO MDSAP ಮತ್ತು BSCI-ಅನುಮೋದಿತ ತಯಾರಕರಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
