کھانسی ایک غیر آرام دہ علامت ہے جو اکثر انفیکشن کے بعد محسوس ہوتی ہے۔ تو، ہم مسلسل کھانسی کو کیسے پرسکون کر سکتے ہیں؟
یہ سمجھنا کہ ہم کیوں کھانسی کرتے ہیں۔
کھانسی ایک فطری اضطراب ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب کوئی چیز آپ کے گلے میں جلن کرتی ہے، جیسے کہ دھول یا پوسٹ ناسل ڈرپ۔ یہ آپ کے پھیپھڑوں اور ونڈ پائپ کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تاہم، بار بار کھانسی اوپری ایئر ویز کے استر والے خلیوں کی سوزش کا باعث بن سکتی ہے۔ اگرچہ بہت سی کھانسییں، جیسے نزلہ زکام اور فلو، خود ہی حل ہو جائیں گی، کچھ زیادہ سنگین طبی حالات سے منسلک ہو سکتی ہیں جن کے لیے ہدف کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ وجہ سے قطع نظر، تکلیف کو دور کرنے کے طریقے موجود ہیں۔
کھانسی کے لیے موثر علاج
ہائیڈریٹڈ رہیں : گرم پانی پینا کھانسی کو راحت بخش کرنے کا ایک آسان لیکن موثر علاج ہے۔ اپنے آپ کو ہائیڈریٹ رکھنا، ٹھنڈا مسٹ ہیومیڈیفائر، یا ویپورائزر استعمال کرنے سے جلن والے گلے کو پرسکون کرنے اور بلغم کو ڈھیلا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سونے سے پہلے شہد : تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سونے سے پہلے ایک چمچ شہد کھانسی کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، 12 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو شہد دینے سے گریز کریں۔
کاؤنٹر کے بغیر حل : آپ بغیر کسی نسخے کے علاج پر غور کر سکتے ہیں جن میں ایلو یا مینتھول جیسے آرام دہ اجزاء ہوتے ہیں۔
روایتی چینی طب : TCM کھانے کی علاج کی خصوصیات پر زور دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، 'گرم' کھانسی کے لیے ناشپاتی اور لوکاٹ تجویز کیے جاتے ہیں، جب کہ ادرک کے ساتھ ابلا ہوا براؤن شوگر پانی 'سردی' کھانسی کے لیے موثر ہے۔ مغربی ادویات میں، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ 4 سال سے کم عمر کے بچوں کو کھانسی اور سردی کی دوائیں نہ دیں، لیکن یہ کھانے کے علاج ایک نرم متبادل پیش کر سکتے ہیں۔
اپنی صحت کی نگرانی کریں۔
یہ ضروری ہے۔ گھر پر اپنے جسم کے درجہ حرارت کی نگرانی کریں ۔ اگر آپ کی کھانسی کے ساتھ بخار یا سانس کی قلت ہو تو فوری طبی مشورہ لیں۔
روک تھام اور دیکھ بھال
مطالعات تیزی سے ظاہر کرتے ہیں کہ سردیوں میں وائرل انفیکشن زیادہ پائے جاتے ہیں۔ اگرچہ نزلہ زکام اور فلو سے کھانسی عام طور پر خود ہی حل ہوجاتی ہے، لیکن ان انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنی روزمرہ کی زندگی میں گرم رہنا اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔
Joytech Healthcare ایک ISO MDSAP اور BSCI سے منظور شدہ مینوفیکچرر ہے، جو آپ کی صحت اور تندرستی کے لیے اعلیٰ معیار کے طبی آلات تیار کرتا ہے۔ ہمارے مکمل پروڈکٹ کیٹلاگ کو یہاں دیکھیں۔
