Ho khohlela ke letšoao le sa phutholohang le atisang ho ba teng ka mor'a tšoaetso. Kahoo, re ka kokobetsa khohlela e sa khaotseng joang?
Ho Utloisisa Lebaka Leo ka Lona re Khohlelang
Ho khohlela ke mokhoa oa tlhaho o hlahang ha ntho e 'ngoe e u khopisa 'metso, joalo ka lerōle kapa marotholi a ka morao. E boetse e thusa ho hloekisa matšoafo a hau le moea oa moea. Leha ho le joalo, ho khohlela khafetsa ho ka lebisa ho ruruheng ha lisele tse kolokileng tsela e ka holimo ea moea. Leha likhohlela tse ngata, joalo ka sefuba le feberu, li tla rarolla ka botsona, tse ling li ka amahanngoa le maemo a tebileng a bongaka a hlokang kalafo e lebisitsoeng. Ho sa tsotellehe hore na sesosa ke sefe, ho na le litsela tsa ho fokotsa bohloko.
Litlhare Tse Sebetsang Bakeng sa Khohlela
Stay Hydrated : Ho noa metsi a futhumetseng ke pheko e bonolo empa e sebetsa bakeng sa ho thoba sefuba. Ho ipoloka u le metsi, u sebelisa mongobo o pholileng oa moholi, kapa vaporizer ho ka thusa ho kokobetsa 'metso o halefileng le ho theola mamina.
Mahe a linotsi Pele a robala : Lipatlisiso li bontša hore khaba e tletseng mahe a linotši pele u robala e ka kokobetsa khohlela. Leha ho le joalo, qoba ho fana ka mahe a linotsi ho bana ba ka tlase ho likhoeli tse 12.
Over-the-Counter Solutions : U ka 'na ua nahana ka litlhare tse rekisoang tse nang le metsoako e thobang e kang lekhala kapa menthol.
Meriana e Tloaelehileng ea Sechaena : TCM e hatisa thepa ea phekolo ea lijo. Mohlala, lipere le li-loquat li khothaletsoa bakeng sa sefuba se 'chesang', athe metsi a tsoekere a sootho a phehiloeng a nang le ginger a sebetsa hantle bakeng sa sefuba sa 'hatsela'. Meriana ea Bophirimela, ho eletsoa hore u se ke ua fa bana ba ka tlase ho lilemo tse 4 meriana ea sefuba le sefuba, empa litlhare tsena tsa lijo li ka fana ka mokhoa o mong o bonolo.
Hlokomela Bophelo bo Botle ba Hao
Ho bohlokoa ho hlokomela mocheso oa 'mele oa hau lapeng . Haeba ho khohlela ho tsamaisana le feberu kapa ho hema ka thata, batla keletso ea ngaka hang-hang.
Thibelo le Tlhokomelo
Liphuputso li ntse li bontša hore tšoaetso ea kokoana-hloko e atile haholo mariha. Le hoja ho khohlela ho bakoang ke sefuba le ntaramane hangata ho rarolla ka botsona, ho bohlokoa ho futhumala le ho nka mehato ea thibelo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi ho qoba tšoaetso ena.
Joytech Healthcare ke ISO MDSAP le moetsi ea amohetsoeng ke BSCI, o hlahisa lisebelisoa tsa bongaka tsa boleng bo holimo bakeng sa bophelo bo botle le boiketlo ba hau. Sheba lethathamo la rona la lihlahisoa tse felletseng mona.
