Hoste er et ubehagelig symptom som ofte oppleves etter en infeksjon. Så, hvordan kan vi roe en vedvarende hoste?
Forstå hvorfor vi hoster
Hoste er en naturlig refleks som oppstår når noe irriterer halsen din, for eksempel støv eller drypp postnasal. Det hjelper også med å fjerne lungene og vindpipen. Imidlertid kan hyppig hoste føre til betennelse i cellene som fører de øvre luftveiene. Mens mange hoste, som de fra forkjølelse og influensa, vil løse på egen hånd, kan noen være knyttet til mer alvorlige medisinske tilstander som krever målrettet behandling. Uansett årsak er det måter å lindre ubehaget på.
Effektive midler for hoste
Hold deg hydrert : Å drikke varmt vann er et enkelt, men effektivt middel for å berolige en hoste. Å holde deg hydrert, bruke en kjølig-mist-luftfukter, eller en fordamper kan bidra til å roe en irritert hals og løsne slim.
Honning før sengetid : Forskning viser at en skje honning før leggetid kan lette en hoste. Unngå imidlertid å gi honning til barn under 12 måneder.
Over-the-counter-løsninger : Du kan vurdere over-the-counter-midler som inneholder beroligende ingredienser som aloe eller menthol.
Tradisjonell kinesisk medisin : TCM understreker de terapeutiske egenskapene til mat. For eksempel anbefales pærer og loquats for en 'varm' hoste, mens kokt brunt sukkervann med ingefær er effektiv for en 'kald' hoste. I vestlig medisin anbefales det å ikke gi hoste og kalde medisiner til barn under 4 år, men disse matmidlene kan tilby et mildt alternativ.
Overvåk helsen din
Det er viktig å Overvåk kroppstemperaturen hjemme . Hvis hosten din er ledsaget av feber eller pustebesvær, må du søke lege.
Forebygging og omsorg
Studier viser i økende grad at virusinfeksjoner er mer utbredt om vinteren. Mens hoste fra forkjølelse og influensa vanligvis løser seg på egen hånd, er det viktig å holde varmen og ta forebyggende tiltak i ditt daglige liv for å unngå disse infeksjonene.
JoyTech Healthcare er en ISO MDSAP og BSCI-godkjent produsent, og produserer medisinsk utstyr av høy kvalitet for din helse og velvære. Utforsk vår komplette produktkatalog her.
