Ho là một triệu chứng không thoải mái thường trải qua sau khi bị nhiễm trùng. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể làm dịu cơn ho dai dẳng?
Hiểu lý do tại sao chúng ta ho
Ho là một phản xạ tự nhiên xảy ra khi một cái gì đó gây kích ứng cổ họng của bạn, chẳng hạn như bụi hoặc nhỏ giọt sau. Nó cũng giúp làm sạch phổi và gió của bạn. Tuy nhiên, ho thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng viêm của các tế bào lót đường thở trên. Trong khi nhiều ho, giống như những người do cảm lạnh và cúm, sẽ tự mình tự giải quyết, một số người có thể được liên kết với các điều kiện y tế nghiêm trọng hơn cần điều trị nhắm mục tiêu. Bất kể nguyên nhân, có nhiều cách để giảm bớt sự khó chịu.
Biện pháp khắc phục hiệu quả cho một cơn ho
Giữ nước : Uống nước ấm là một phương thuốc đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu cơn ho. Giữ cho mình ngậm nước, sử dụng máy tạo độ ẩm lạnh, hoặc máy hóa hơi có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích và nới lỏng chất nhầy.
Mật ong trước khi đi ngủ : Nghiên cứu cho thấy một thìa mật ong trước khi đi ngủ có thể giảm ho. Tuy nhiên, tránh đưa mật ong cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi.
Các giải pháp không kê đơn : Bạn có thể xem xét các biện pháp không kê đơn có chứa các thành phần làm dịu như lô hội hoặc tinh dầu bạc hà.
Y học truyền thống Trung Quốc : TCM nhấn mạnh các đặc tính trị liệu của thực phẩm. Chẳng hạn, lê và loquats được khuyến nghị cho ho 'nóng', trong khi nước đường nâu luộc với gừng có hiệu quả đối với ho 'lạnh'. Ở phương Tây, bạn khuyên không nên dùng thuốc ho và thuốc lạnh cho trẻ em dưới 4 tuổi, nhưng những biện pháp thực phẩm này có thể cung cấp một sự thay thế nhẹ nhàng.
Theo dõi sức khỏe của bạn
Nó quan trọng Theo dõi nhiệt độ cơ thể của bạn tại nhà . Nếu ho của bạn đi kèm với sốt hoặc khó thở, hãy tìm kiếm lời khuyên y tế kịp thời.
Phòng ngừa và chăm sóc
Các nghiên cứu ngày càng cho thấy rằng nhiễm virus là phổ biến hơn trong mùa đông. Mặc dù ho do cảm lạnh và cúm thường tự giải quyết, nhưng điều cần thiết là giữ ấm và thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong cuộc sống hàng ngày của bạn để tránh những bệnh nhiễm trùng này.
JoyTech Health là một nhà sản xuất ISO MDSAP và BSCI được phê duyệt, sản xuất các thiết bị y tế chất lượng cao cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Khám phá danh mục sản phẩm hoàn chỉnh của chúng tôi ở đây.
