কাশি হল একটি অস্বস্তিকর উপসর্গ যা প্রায়ই সংক্রমণের পরে দেখা যায়। সুতরাং, আমরা কিভাবে একটি অবিরাম কাশি শান্ত করতে পারি?
আমরা কাশি কেন বোঝা
কাশি হল একটি প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি যা ঘটে যখন কিছু আপনার গলা জ্বালা করে, যেমন ধুলো বা পোস্টনাসাল ড্রিপ। এটি আপনার ফুসফুস এবং বায়ুনালী পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। যাইহোক, ঘন ঘন কাশির ফলে উপরের শ্বাসনালীগুলির আস্তরণের কোষগুলির প্রদাহ হতে পারে। যদিও অনেক কাশি, যেমন সর্দি এবং ফ্লু থেকে, নিজেরাই সমাধান হয়ে যায়, কিছু কিছু আরও গুরুতর চিকিত্সার সাথে যুক্ত হতে পারে যার জন্য লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা প্রয়োজন। কারণ যাই হোক না কেন, অস্বস্তি দূর করার উপায় রয়েছে।
একটি কাশি জন্য কার্যকর প্রতিকার
হাইড্রেটেড থাকুন : গরম জল পান করা কাশি প্রশমিত করার জন্য একটি সহজ কিন্তু কার্যকর প্রতিকার। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা, কুল-মিস্ট হিউমিডিফায়ার বা ভেপোরাইজার ব্যবহার করা বিরক্তিকর গলাকে শান্ত করতে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করতে পারে।
শোবার আগে মধু : গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমানোর আগে এক চামচ মধু কাশি কমাতে পারে। যাইহোক, 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধু দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার সমাধান : আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারগুলি বিবেচনা করতে পারেন যাতে অ্যালো বা মেন্থলের মতো প্রশান্তিদায়ক উপাদান রয়েছে।
ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ : TCM খাদ্যের থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যের উপর জোর দেয়। উদাহরণস্বরূপ, 'গরম' কাশির জন্য নাশপাতি এবং লোকোয়াটগুলি সুপারিশ করা হয়, যেখানে আদা দিয়ে সেদ্ধ করা বাদামী চিনির জল 'ঠাণ্ডা' কাশির জন্য কার্যকর। পশ্চিমা ওষুধে, 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের কাশি এবং সর্দির ওষুধ না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে এই খাদ্য প্রতিকারগুলি একটি মৃদু বিকল্প প্রস্তাব করতে পারে।
আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ
এটা গুরুত্বপূর্ণ বাড়িতে আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিরীক্ষণ . যদি আপনার কাশির সাথে জ্বর বা শ্বাসকষ্ট থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
প্রতিরোধ এবং যত্ন
অধ্যয়ন ক্রমবর্ধমান দেখায় যে শীতকালে ভাইরাল সংক্রমণ বেশি হয়। যদিও সর্দি এবং ফ্লু থেকে কাশি সাধারণত নিজেরাই সমাধান হয়ে যায়, তবে এই সংক্রমণগুলি এড়াতে আপনার দৈনন্দিন জীবনে উষ্ণ রাখা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা অপরিহার্য।
জয়টেক হেলথকেয়ার হল একটি ISO MDSAP এবং BSCI-অনুমোদিত প্রস্তুতকারক, যা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য উচ্চ মানের চিকিৎসা ডিভাইস তৈরি করে। এখানে আমাদের সম্পূর্ণ পণ্য ক্যাটালগ অন্বেষণ করুন.
