खोकला हे एक अस्वस्थ लक्षण आहे जे बहुतेक वेळा संक्रमणानंतर अनुभवले जाते. तर मग आपण सतत खोकला कसा शांत करू शकतो?
आम्ही खोकला का समजून घेत आहोत
खोकला एक नैसर्गिक प्रतिक्षेप आहे जो आपल्या घशात त्रास देतो, जसे की धूळ किंवा पोस्टनेसल ठिबक. हे आपले फुफ्फुस आणि विंडपाइप साफ करण्यास देखील मदत करते. तथापि, वारंवार खोकल्यामुळे वरच्या वायुमार्गाच्या अस्तर असलेल्या पेशींचा जळजळ होऊ शकतो. सर्दी आणि फ्लूप्रमाणेच बर्‍याच खोकला स्वत: चे निराकरण होईल, तर काहींना लक्ष्यित उपचारांची आवश्यकता असलेल्या अधिक गंभीर वैद्यकीय परिस्थितीशी जोडले जाऊ शकते. कारण विचारात न घेता, अस्वस्थता कमी करण्याचे काही मार्ग आहेत.
खोकला प्रभावी उपाय
हायड्रेटेड रहा : खोकला शांत करण्यासाठी कोमट पाणी पिणे हा एक सोपा परंतु प्रभावी उपाय आहे. स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवणे, थंड-एमआयएसटी ह्युमिडिफायर किंवा वाफोरिझर वापरुन, चिडचिडे गले आणि सैल श्लेष्मा शांत करण्यास मदत करू शकते.
बेडच्या आधी मध : संशोधनात असे दिसून येते की झोपेच्या वेळेपूर्वी चमच्याने खोकला कमी होऊ शकतो. तथापि, 12 महिन्यांखालील मुलांना मध देणे टाळा.
ओव्हर-द-काउंटर सोल्यूशन्स : आपण कोरफड किंवा मेन्थॉल सारख्या सुखदायक घटक असलेल्या ओव्हर-द-काउंटर उपायांवर विचार करू शकता.
पारंपारिक चिनी औषध : टीसीएम अन्नाच्या उपचारात्मक गुणधर्मांवर जोर देते. उदाहरणार्थ, 'गरम' खोकल्यासाठी नाशपाती आणि लॉकेट्सची शिफारस केली जाते, तर 'कोल्ड' खोकल्यासाठी आल्यासह उकडलेले तपकिरी साखर पाणी प्रभावी आहे. पाश्चात्य औषधात, 4 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना खोकला आणि थंड औषधे देऊ नका असा सल्ला देण्यात आला आहे, परंतु या अन्नावर उपाय एक सौम्य पर्याय देऊ शकतात.
आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा
हे महत्वाचे आहे घरी आपल्या शरीराच्या तापमानाचे परीक्षण करा . जर आपल्या खोकला ताप किंवा श्वासोच्छवासाची कमतरता असेल तर त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या.
प्रतिबंध आणि काळजी
अभ्यास वाढत्या प्रमाणात दर्शवितो की हिवाळ्यात व्हायरल इन्फेक्शन अधिक प्रमाणात आढळतात. सर्दी आणि फ्लूमधून खोकला सहसा स्वतःच सोडवितो, तेव्हा हे संक्रमण टाळण्यासाठी आपल्या दैनंदिन जीवनात उबदार ठेवणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय करणे आवश्यक आहे.
जॉयटेक हेल्थकेअर एक आयएसओ एमडीएसएपी आणि बीएससी-मान्यताप्राप्त निर्माता आहे, जे आपल्या आरोग्यासाठी आणि आरोग्यासाठी उच्च-गुणवत्तेचे वैद्यकीय उपकरणे तयार करते. आमचे संपूर्ण उत्पादन कॅटलॉग येथे एक्सप्लोर करा.
