അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്ന അസുഖകരമായ ലക്ഷണമാണ് ചുമ. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ എങ്ങനെ ശമിപ്പിക്കാം?
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ചുമ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത്
പൊടി അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്നാസൽ ഡ്രിപ്പ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതിഫലനമാണ് ചുമ. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശവും ശ്വാസനാളവും വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചുമ, മുകളിലെ ശ്വാസനാളിയിലെ കോശങ്ങളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ പല ചുമകളും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുമെങ്കിലും, ചിലത് ടാർഗെറ്റുചെയ്ത ചികിത്സ ആവശ്യമായ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
ചുമയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി
ജലാംശം നിലനിർത്തുക : ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചുമയെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവിധിയാണ്. സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത്, തണുത്ത മൂടൽമഞ്ഞ് ഹ്യുമിഡിഫയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാഷ്പീകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതയെ ശാന്തമാക്കാനും മ്യൂക്കസ് അയവുവരുത്താനും സഹായിക്കും.
കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തേൻ : ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചുമ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 12 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സൊല്യൂഷൻസ് : കറ്റാർ അല്ലെങ്കിൽ മെന്തോൾ പോലുള്ള ശാന്തമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം.
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ : ടിസിഎം ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 'ചൂടുള്ള' ചുമയ്ക്ക് പിയറുകളും ലോക്വാറ്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഇഞ്ചി തിളപ്പിച്ച ബ്രൗൺ ഷുഗർ വെള്ളം 'തണുപ്പ്' ചുമയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. പാശ്ചാത്യ വൈദ്യത്തിൽ, 4 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയുടെ മരുന്നുകൾ നൽകരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണ പരിഹാരങ്ങൾ മൃദുവായ ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക
അത് പ്രധാനമാണ് വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിരീക്ഷിക്കുക . നിങ്ങളുടെ ചുമയ്ക്കൊപ്പം പനിയും ശ്വാസതടസ്സവുമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
പ്രതിരോധവും പരിചരണവും
മഞ്ഞുകാലത്ത് വൈറൽ അണുബാധകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ജലദോഷം, പനി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചുമ സാധാരണയായി സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചൂട് നിലനിർത്തുകയും പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ജോയ്ടെക് ഹെൽത്ത്കെയർ ഒരു ISO MDSAP, BSCI-അംഗീകൃത നിർമ്മാതാവാണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഉൽപ്പന്ന കാറ്റലോഗ് ഇവിടെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
