السعال هو عرض غير مريح غالبًا ما يحدث بعد الإصابة بالعدوى. إذًا، كيف يمكننا تهدئة السعال المستمر؟
فهم لماذا نسعل
السعال هو رد فعل طبيعي يحدث عندما يهيج شيء ما حلقك، مثل الغبار أو التنقيط الأنفي الخلفي. كما أنه يساعد على تنظيف الرئتين والقصبة الهوائية. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي السعال المتكرر إلى التهاب الخلايا المبطنة للممرات الهوائية العلوية. في حين أن العديد من حالات السعال، مثل تلك الناتجة عن نزلات البرد والأنفلونزا، ستختفي من تلقاء نفسها، إلا أن بعضها قد يكون مرتبطًا بحالات طبية أكثر خطورة تتطلب علاجًا مستهدفًا. وبغض النظر عن السبب، هناك طرق لتخفيف الانزعاج.
العلاجات الفعالة للسعال
حافظ على رطوبة جسمك : شرب الماء الدافئ هو علاج بسيط ولكنه فعال لتهدئة السعال. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك باستخدام مرطب الهواء البارد أو المرذاذ على تهدئة الحلق المتهيج وتخفيف المخاط.
العسل قبل النوم : أظهرت الأبحاث أن ملعقة من العسل قبل النوم يمكن أن تخفف السعال. ومع ذلك، تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا.
الحلول التي لا تستلزم وصفة طبية : قد تفكر في العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار أو المنثول.
الطب الصيني التقليدي : يؤكد الطب الصيني التقليدي على الخصائص العلاجية للطعام. على سبيل المثال، يوصى باستخدام الكمثرى والإسكدنيا للسعال 'الساخن'، في حين أن الماء المغلي بالسكر البني مع الزنجبيل فعال للسعال 'البارد'. في الطب الغربي، يُنصح بعدم إعطاء أدوية السعال والبرد للأطفال دون سن 4 سنوات، لكن هذه العلاجات الغذائية قد توفر بديلاً لطيفًا.
مراقبة صحتك
من المهم أن مراقبة درجة حرارة جسمك في المنزل . إذا كان السعال مصحوبًا بحمى أو ضيق في التنفس، فاطلب المشورة الطبية على الفور.
الوقاية والرعاية
تظهر الدراسات بشكل متزايد أن الالتهابات الفيروسية أكثر انتشارًا في فصل الشتاء. في حين أن السعال الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا عادة ما يختفي من تلقاء نفسه، فمن الضروري الحفاظ على الدفء واتخاذ تدابير وقائية في حياتك اليومية لتجنب هذه العدوى.
Joytech Healthcare هي شركة مصنعة معتمدة من ISO MDSAP وBSCI، وتنتج أجهزة طبية عالية الجودة لصحتك ورفاهيتك. استكشف كتالوج منتجاتنا الكامل هنا.
