Köha on ebamugav sümptom, mida sageli kogetakse pärast nakatumist. Niisiis, kuidas me saame püsivat köha vaigistada?
Mõistmine, miks me köhime
Köha on loomulik refleks, mis tekib siis, kui miski ärritab kurku, näiteks tolm või ninajärgne tilk. Samuti aitab see puhastada teie kopse ja hingetoru. Sage köhimine võib aga põhjustada ülemisi hingamisteid vooderdavate rakkude põletikku. Kuigi paljud köhad, nagu nohu ja gripp, taanduvad iseenesest, võivad mõned neist olla seotud tõsisemate haigusseisunditega, mis nõuavad sihipärast ravi. Olenemata põhjusest on ebamugavustunde leevendamiseks võimalusi.
Tõhusad vahendid köha vastu
Püsige hüdreeritud : sooja vee joomine on lihtne, kuid tõhus vahend köha leevendamiseks. Enda hüdreeritud hoidmine, jaheda udu niisutaja või aurusti kasutamine võib aidata ärritunud kurku rahustada ja lima lahti saada.
Mesi enne magamaminekut : Uuringud näitavad, et lusikatäis mett enne magamaminekut võib köha leevendada. Siiski vältige mee andmist alla 12 kuu vanustele lastele.
Käsimüügilahendused : võiksite kaaluda käsimüügiravimeid, mis sisaldavad rahustavaid koostisosi, nagu aaloe või mentool.
Traditsiooniline Hiina meditsiin : TCM rõhutab toidu raviomadusi. Näiteks pirnid ja saiakesed on soovitatavad 'kuuma' köha korral, samas kui keedetud pruuni suhkruvesi ingveriga on tõhus 'külma' köha korral. Lääne meditsiinis ei soovitata alla 4-aastastele lastele köha- ja külmetusravimeid anda, kuid need toidulisandid võivad pakkuda õrna alternatiivi.
Jälgige oma tervist
Oluline on jälgige oma kehatemperatuuri kodus . Kui teie köhaga kaasneb palavik või õhupuudus, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Ennetamine ja hooldus
Uuringud näitavad üha enam, et viirusnakkused on talvel levinumad. Kuigi külmetusest ja gripist tingitud köha taandub tavaliselt iseenesest, on nende nakkuste vältimiseks oluline hoida soojas ja võtta igapäevaelus ennetavaid meetmeid.
Joytech Healthcare on ISO MDSAP ja BSCI tunnustatud tootja, kes toodab teie tervise ja heaolu tagamiseks kvaliteetseid meditsiiniseadmeid. Tutvuge meie täieliku tootekataloogiga siin.
