La tosse è un sintomo scomodo spesso sperimentato dopo un'infezione. Quindi, come possiamo calmare una tosse persistente?
Capire perché tossiamo
La tosse è un riflesso naturale che si verifica quando qualcosa di irrita la gola, come polvere o gocciolamento post -none. Aiuta anche a liberare i polmoni e la trachea. Tuttavia, la tosse frequente può portare all'infiammazione delle cellule che rivestono le vie aeree superiori. Mentre molti tosse, come quelli di raffreddore e influenza, si risolveranno da soli, alcuni potrebbero essere collegati a condizioni mediche più gravi che richiedono un trattamento mirato. Indipendentemente dalla causa, ci sono modi per alleviare il disagio.
Rimedi efficaci per la tosse
Resta idratato : bere acqua calda è un rimedio semplice ma efficace per calmare una tosse. Mantenendoti idratato, usando un umidificatore-ficcanaso o un vaporizzatore può aiutare a calmare una gola irritata e allentare il muco.
Miele prima di andare a letto : la ricerca mostra che un cucchiaio di miele prima di coricarsi può facilitare la tosse. Tuttavia, evita di dare miele ai bambini di età inferiore ai 12 mesi.
Soluzioni da banco : è possibile considerare rimedi da banco che contengono ingredienti rilassanti come aloe o mentolo.
Medicina tradizionale cinese : TCM enfatizza le proprietà terapeutiche del cibo. Ad esempio, pere e loquat sono raccomandati per una tosse 'calda', mentre l'acqua di zucchero di canna bollito con zenzero è efficace per una tosse 'fredda'. Nella medicina occidentale, si consiglia di non dare tosse e farmaci freddi ai bambini di età inferiore ai 4 anni, ma questi rimedi alimentari possono offrire una delicata alternativa.
Monitora la tua salute
È importante Monitora la temperatura corporea a casa . Se la tosse è accompagnata da febbre o mancanza di respiro, consulta prontamente consigli medici.
Prevenzione e cura
Gli studi mostrano sempre più che le infezioni virali sono più diffuse in inverno. Mentre la tosse dai raffreddori e l'influenza di solito si risolve da soli, è essenziale mantenere il caldo e adottare misure preventive nella vita quotidiana per evitare queste infezioni.
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