Kukohoa ni dalili isiyofurahi ambayo mara nyingi hupatikana baada ya kuambukizwa. Kwa hiyo, tunawezaje kutuliza kikohozi kinachoendelea?
Kuelewa Kwa Nini Tunakohoa
Kukohoa ni reflex ya asili ambayo hutokea wakati kitu kinakera koo lako, kama vile vumbi au dripu ya posta. Pia husaidia kusafisha mapafu yako na bomba la upepo. Hata hivyo, kukohoa mara kwa mara kunaweza kusababisha kuvimba kwa seli zinazozunguka njia ya juu ya hewa. Ingawa vikohozi vingi, kama vile homa na mafua, vitasuluhisha vyenyewe, vingine vinaweza kuhusishwa na hali mbaya zaidi za kiafya zinazohitaji matibabu yaliyolengwa. Bila kujali sababu, kuna njia za kupunguza usumbufu.
Tiba Bora kwa Kikohozi
Kaa Haina maji : Kunywa maji ya joto ni dawa rahisi lakini yenye ufanisi ya kutuliza kikohozi. Kujiweka katika hali ya unyevu, kwa kutumia kiyoyozi chenye ukungu-baridi, au kihairishi kunaweza kusaidia kutuliza koo iliyo na muwasho na kulegea kamasi.
Asali Kabla ya Kulala : Utafiti unaonyesha kwamba kijiko cha asali kabla ya kulala kinaweza kupunguza kikohozi. Walakini, epuka kutoa asali kwa watoto chini ya miezi 12.
Suluhisho za Kaunta : Unaweza kuzingatia tiba za dukani ambazo zina viungo vya kutuliza kama vile aloe au menthol.
Dawa ya Kichina ya Jadi : TCM inasisitiza mali ya matibabu ya chakula. Kwa mfano, pears na loquats hupendekezwa kwa kikohozi cha 'moto', wakati maji ya sukari ya kahawia yaliyochemshwa na tangawizi yanafaa kwa kikohozi 'baridi'. Katika dawa za Magharibi, inashauriwa usiwape kikohozi na dawa za baridi kwa watoto chini ya umri wa miaka 4, lakini tiba hizi za chakula zinaweza kutoa mbadala ya upole.
Fuatilia Afya Yako
Ni muhimu kufuatilia joto la mwili wako nyumbani . Ikiwa kikohozi chako kinaambatana na homa au upungufu wa kupumua, pata ushauri wa matibabu mara moja.
Kinga na Utunzaji
Uchunguzi unazidi kuonyesha kwamba maambukizi ya virusi yanaenea zaidi wakati wa baridi. Ingawa kikohozi kutoka kwa mafua na mafua kawaida hutatua yenyewe, ni muhimu kuweka joto na kuchukua hatua za kuzuia katika maisha yako ya kila siku ili kuepuka maambukizi haya.
Joytech Healthcare ni mtengenezaji wa ISO MDSAP na aliyeidhinishwa na BSCI, akitengeneza vifaa vya matibabu vya ubora wa juu kwa afya na ustawi wako. Chunguza katalogi yetu kamili ya bidhaa hapa.
