Yo'talish ko'pincha infektsiyadan keyin boshdan kechirgan. Xo'sh, qanday qilib doimiy yo'talni tinchlantirishimiz mumkin?
Nima uchun yo'talayotganimizni tushunish
Yo'talish tabiiy refleks bo'lib, biron bir narsa sizning tomog'ingizni tuproq yoki postnazal tomchilatganda g'azablantirganda sodir bo'ladi. Shuningdek, u o'pka va shamollashingizni tozalashga yordam beradi. Biroq, tez-tez yo'tal yuqori havo yo'llarini asta-sekin asta-sekin hujayralarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Sovuq va grippdan ko'p yo'talayotganlar o'zlariga nisbatan qaror qilishadi, ba'zilari maqsadli davolanishni talab qiladigan yanada jiddiy tibbiy sharoitlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Buning sababidan qat'i nazar, noqulaylikni engillashtirish usullari mavjud.
Yo'tal uchun samarali davolanish
Nidratlangan bo'ling : iliq suv ichish yo'talni tinchlantirish uchun oddiy, ammo samarali vositadir. O'zingizni namlash, salqin rangli namlagich yordamida yoki bug'ni bezovta qiladigan tomoqni tinchlantirish va shilimshiqni bo'shatishga yordam beradi.
To'shakdan oldin asal : Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, yotishdan oldin bir qoshiq asalni engillashtiradi. Biroq, 12 oylik bolalarga asal berishdan saqlaning.
Fandalok echimlar : Aloe yoki mentol kabi tinchlantiruvchi ingredientlarni o'z ichiga olgan peshtaxta vositalarini ko'rib chiqishingiz mumkin.
An'anaviy xitoy tibbiyoti : TCM oziq-ovqatning terapevtik xususiyatlariga urg'u beradi. Masalan, nok va lokatlar 'issiq' yo'talish uchun tavsiya etiladi, ganter bilan qaynatilgan jigarrang shakar suvi qaynatilganda 'sovuq' yo'tal uchun samarali. G'arbiy tibbiyotda 4 yoshgacha bo'lgan bolalarga yo'tal va sovuq dori berish taqiqlangan, ammo bu oziq-ovqat himoya vositalari yumshoq alternativa taklif qilishi mumkin.
Sog'lig'ingizni kuzatib boring
Bu juda muhim Uydagi tana haroratini kuzatib boring . Agar sizning yo'talingiz isitma yoki nafas qisilishi bilan birga bo'lsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
Oldini olish va parvarish qilish
Tadqiqotlar tobora ko'proq virusli infektsiyalar qishda ko'proq tarqalganligini ko'rsatmoqda. Sovuq va grippi odatda qo'lda hal qilinishiga qaramay, ushbu infektsiyalarning oldini olish uchun kunlik hayotingizda iliq va profilaktika choralarini ko'rish juda muhimdir.
Xesttech Sog'liqni saqlash - bu sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun yuqori sifatli tibbiy asbob-uskunalar ishlab chiqaradigan ISO MDSAP va tasdiqlangan ishlab chiqaruvchidir. Bu erda mahsulot katalogimizni o'rganing.
