Yutalish ko'pincha infektsiyadan keyin paydo bo'ladigan noqulay alomatdir. Xo'sh, qanday qilib doimiy yo'talni tinchlantirishimiz mumkin?
Nima uchun yo'talayotganimizni tushunish
Yutalish tabiiy refleks bo'lib, biror narsa tomog'ingizni bezovta qilganda paydo bo'ladi, masalan, chang yoki postnazal tomchilar. Shuningdek, u o'pka va nafas yo'llarini tozalashga yordam beradi. Biroq, tez-tez yo'talish yuqori nafas yo'llarini qoplaydigan hujayralarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Ko'pgina yo'tallar, masalan, shamollash va gripp kabi, o'z-o'zidan yo'qolsa-da, ba'zilari maqsadli davolanishni talab qiladigan jiddiyroq tibbiy sharoitlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, noqulaylikni engillashtiradigan usullar mavjud.
Yo'tal uchun samarali vositalar
Hidratlangan bo'ling : Iliq suv ichish yo'talni tinchlantirish uchun oddiy, ammo samarali vositadir. O'zingizni namlik bilan ta'minlash, salqin tumanli namlagich yoki bug'lashtirgichdan foydalanish tirnash xususiyati beruvchi tomoqni tinchlantirishga va shilimshiqni bo'shatishga yordam beradi.
Yotishdan oldin asal : Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yotishdan oldin bir qoshiq asal yo'talni engillashtiradi. Biroq, 12 oygacha bo'lgan bolalarga asal berishdan saqlaning.
Reçetesiz yechimlar : aloe yoki mentol kabi tinchlantiruvchi ingredientlarni o'z ichiga olgan retseptsiz dori vositalarini ko'rib chiqishingiz mumkin.
An'anaviy xitoy tibbiyoti : TCM oziq-ovqatning terapevtik xususiyatlarini ta'kidlaydi. Masalan, “issiq” yo‘talda nok va loquat tavsiya etiladi, zanjabil bilan qaynatilgan jigarrang shakar esa “sovuq” yo‘talda samarali bo‘ladi. G'arb tibbiyotida 4 yoshgacha bo'lgan bolalarga yo'tal va sovuqqa qarshi dorilarni bermaslik tavsiya etiladi, ammo bu oziq-ovqat vositalari yumshoq alternativa taklif qilishi mumkin.
Sog'ligingizni kuzatib boring
Buning uchun muhim uyda tana haroratini kuzatib boring . Agar yo'tal isitma yoki nafas qisilishi bilan birga bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Oldini olish va parvarish qilish
Tadqiqotlar tobora ko'proq virusli infektsiyalar qishda ko'proq tarqalganligini ko'rsatmoqda. Shamollash va grippdan kelib chiqqan yo'tal odatda o'z-o'zidan o'tib ketsa-da, bu infektsiyalardan qochish uchun kundalik hayotingizda issiq tutish va profilaktika choralarini ko'rish juda muhimdir.
Joytech Healthcare ISO MDSAP va BSCI tomonidan tasdiqlangan ishlab chiqaruvchi boʻlib, sogʻligingiz va farovonligingiz uchun yuqori sifatli tibbiy asboblar ishlab chiqaradi. Toʻliq mahsulot katalogimizni bu yerda oʻrganing.
