Husten ist ein unangenehmes Symptom, das häufig nach einer Infektion auftritt. Wie können wir einen anhaltenden Husten beruhigen?
Verstehen, warum wir husten
Husten ist ein natürlicher Reflex, der auftritt, wenn etwas Ihren Hals wie Staub oder postnasaler Tropf irritiert. Es hilft auch, Ihre Lungen und Ihre Luftröhre zu entfernen. Häufiges Husten kann jedoch zu einer Entzündung der Zellen führen, die die oberen Atemwege auskleiden. Während viele Husten, wie die von Erkältungen und Grippe, von selbst auflösen, können einige mit schwerwiegenderen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, die eine gezielte Behandlung erfordern. Unabhängig von der Sache gibt es Möglichkeiten, das Unbehagen zu lindern.
Wirksame Heilmittel für einen Husten
Bleiben Sie hydratisiert : Das Trinken warmes Wasser ist ein einfaches, aber wirksames Mittel, um einen Husten zu beruhigen. Wenn Sie sich mit einem kühlen Luftbefeuchter oder einem Verdampfer mit dem Feuchtigkeit versorgen, können Sie einen gereizten Hals beruhigen und Schleim lockern.
Honig vor dem Schlafengehen : Nachforschungen zeigen, dass ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen einen Husten erleichtern kann. Vermeiden Sie es jedoch, Kindern unter 12 Monaten Honig zu geben.
Over-the-Counter-Lösungen : Sie können rezeptfreie Heilmittel in Betracht ziehen, die beruhigende Zutaten wie Aloe oder Menthol enthalten.
Traditionelle chinesische Medizin : TCM betont die therapeutischen Eigenschaften von Nahrungsmitteln. Zum Beispiel werden Birnen und Loquats für einen 'heißen' Husten empfohlen, während gekochtes braunes Zuckerwasser mit Ingwer für einen 'kalten' Husten wirksam ist. In der westlichen Medizin wird empfohlen, Kindern unter 4 Jahren keine Husten- und kalten Medikamente zu geben, aber diese Lebensmittelmittel bieten möglicherweise eine sanfte Alternative.
Überwachen Sie Ihre Gesundheit
Es ist wichtig für Überwachen Sie Ihre Körpertemperatur zu Hause . Wenn Ihr Husten von Fieber oder Atemnot begleitet wird, suchen Sie sich umgehend mit medizinischen Ratschlägen ein.
Prävention und Fürsorge
Studien zeigen zunehmend, dass Virusinfektionen im Winter häufiger vorkommen. Während Husten vor Erkältungen und Grippe normalerweise alleine auflösen, ist es wichtig, warm zu bleiben und vorbeugende Maßnahmen in Ihrem täglichen Leben zu ergreifen, um diese Infektionen zu vermeiden.
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