ਖੰਘ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ: ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੂਝ

ਖੰਘ ਇੱਕ ਅਸਹਿਜ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸੁਖਾਵੀਂ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ

ਖੰਘ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਜਲਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਜਾਂ ਪੋਸਟਨੇਸਲ ਡਰਿਪ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿੰਡ ਪਾਈਪ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੰਘ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਲ ਹੋਣਗੇ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਖੰਘ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ

• ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹੋ : ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣਾ, ਠੰ cold ੇ-ਧੁੰਦ ਵਾਲੀ ਹਿਮਿਫਾਇਰ, ਜਾਂ ਇਕ ਭਾਫਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਕ ਚਿੜਚਿੜਾ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ oo ਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ : ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਖੰਘ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

• ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counter ਂਟਰ ਹੱਲ਼ : ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਜਾਂ ਮੇਦਰਸ਼ਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਚਲੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ : ਟੀਸੀਐਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਪਚਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਲੌਨੈਟਾਂ ਨੂੰ 'ਗਰਮ' ਖੰਘ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਠੰ holustions ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਇਕ ਕੋਮਲ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ . ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਕਮੀ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ

ਅਧਿਐਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਖੰਘ ਜਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ' ਤੇ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੇ ਉਪਾਅ ਲਓ.

ਜੋੁਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਇਕ ਆਈਐਸਓ ਐਮਡੀਐਸਪੀ ਅਤੇ ਬੀਐਸਸੀਆਈ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ. ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕੈਟਾਲਾਗ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.