A tosse é um sintoma desconfortável frequentemente experimentado após uma infecção. Então, como podemos acalmar uma tosse persistente?
Entendendo por que tossimos
A tosse é um reflexo natural que ocorre quando algo irrita sua garganta, como poeira ou gotejamento pós -nasal. Também ajuda a limpar os pulmões e o traquinas de vento. No entanto, a tosse frequente pode levar à inflamação das células que revestem as vias aéreas superiores. Embora muitas tosse, como as de resfriados e gripes, resolvam por conta própria, algumas podem estar ligadas a condições médicas mais graves que exigem tratamento direcionado. Independentemente da causa, existem maneiras de aliviar o desconforto.
Remédios eficazes para tosse
Mantenha -se hidratado : beber água morna é um remédio simples, mas eficaz, para acalmar uma tosse. Manter-se hidratado, usando um umidificador de misto frio ou um vaporizador pode ajudar a acalmar uma garganta irritada e afrouxar o muco.
Mel antes de dormir : a pesquisa mostra que uma colher de mel antes de dormir pode facilitar a tosse. No entanto, evite dar mel a crianças menores de 12 meses.
Soluções de balcão : você pode considerar remédios sem receita que contêm ingredientes suaves como Aloe ou Mentol.
Medicina tradicional chinesa : o TCM enfatiza as propriedades terapêuticas dos alimentos. Por exemplo, as peras e loquats são recomendados para uma tosse 'quente', enquanto a água de açúcar mascavo cozido com gengibre é eficaz para uma tosse 'fria'. Na medicina ocidental, é aconselhado não dar tosse e medicamentos para crianças menores de 4 anos, mas esses remédios para alimentos podem oferecer uma alternativa suave.
Monitore sua saúde
É importante para Monitore a temperatura do seu corpo em casa . Se a sua tosse for acompanhada de febre ou falta de ar, procure consultoria médica prontamente.
Prevenção e cuidado
Estudos mostram cada vez mais que as infecções virais são mais prevalentes no inverno. Embora as tosses de resfriados e gripes geralmente resolvam por conta própria, é essencial manter aquecido e tomar medidas preventivas em sua vida diária para evitar essas infecções.
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