खांसी एगो असहज लच्छन हवे जे अक्सर संक्रमण के बाद होला। त हमनी के लगातार खांसी के कइसे शांत कर सकेनी जा?
हमनी के खांसी काहे करेनी जा, इ समझल
खांसी एगो प्राकृतिक रिफ्लेक्स ह जवन तब होखेला जब कवनो चीज़ आपके गला में जलन करेला, जईसे कि धूल चाहे नाक के बाद के ड्रिप। एकरा अलावे इ आपके फेफड़ा अवुरी विंडपाइप के साफ करे में मदद करेला। हालांकि, बार-बार खांसी से ऊपरी वायुमार्ग के आस्तर के कोशिका में सूजन हो सकता। जबकि सर्दी अवुरी फ्लू निहन बहुत खांसी अपने आप ठीक हो जाई, लेकिन कुछ के संबंध अवुरी गंभीर चिकित्सा स्थिति से हो सकता, जवना के लक्षित इलाज के जरूरत होखेला। चाहे कवनो कारण होखे, बेचैनी के कम करे के तरीका बा।
खांसी के कारगर उपाय
हाइड्रेटेड रहीं : खांसी के शांत करे खातिर गरम पानी पीयल एगो सरल लेकिन कारगर उपाय बा। अपना के हाइड्रेटेड रखला से, कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर, चाहे वैपराइजर के इस्तेमाल से चिढ़ गला के शांत करे अवुरी बलगम ढीला करे में मदद मिल सकता।
सुते से पहिले शहद : शोध से पता चलता कि सुते से पहिले एक चम्मच शहद से खांसी कम हो सकता। हालांकि 12 महीना से कम उमर के बच्चा के शहद देवे से बचे के चाही।
ओवर-द-काउंटर समाधान : आप ओवर-द-काउंटर उपाय प विचार क सकतानी, जवना में मुसब्बर चाहे मेंथॉल जईसन सुखदायक सामग्री होखे।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा : टीसीएम भोजन के चिकित्सीय गुण पर जोर देला। जइसे कि ‘गरम’ खांसी खातिर नाशपाती आ लोकेट के सलाह दिहल जाला जबकि अदरक के संगे उबले ब्राउन शुगर के पानी ‘ठंडा’ खांसी खातिर कारगर होखेला। पश्चिमी चिकित्सा में 4 साल से कम उमर के बच्चा के खांसी अवुरी सर्दी के दवाई ना देवे के सलाह दिहल जाला, लेकिन इ खाद्य उपाय एकर कोमल विकल्प दे सकता।
अपना स्वास्थ्य पर नजर राखीं
ई जरूरी बा कि... घर में अपना शरीर के तापमान के निगरानी करीं . अगर आपके खांसी के संगे बोखार भा सांस में तकलीफ होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
रोकथाम आ देखभाल के बारे में बतावल गइल बा
अध्ययन से तेजी से पता चलता कि जाड़ा में वायरल संक्रमण के प्रचलन जादा होखेला। जबकि आमतौर प सर्दी अवुरी फ्लू से होखेवाला खांसी अपने आप ठीक हो जाला, लेकिन ए संक्रमण से बचे खाती गर्मी से बचाव अवुरी रोजमर्रा के जीवन में निवारक उपाय कईल बहुत जरूरी बा।
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