खांसी एगो असहज लक्षण हवे जे अक्सर संक्रमण के बाद होला। त, हमनी के लगातार खांसी के कइसे शांत कर सकेनी जा?
हमनी के काहे खांसी करेनी जा, समझत बानी जा
खांसी एगो प्राकृतिक रिफ्लेक्स ह जवन कि आपके गला, जईसे धूल चाहे पोस्टनासल ड्रिप, के कुछ परेशान करे के समय होखेला। एकरा अलावे आपके फेफड़ा अवुरी पवन के ओर जाए वाला के साफ करे में भी मदद मिलेला। हालांकि, बार-बार खांसी से ऊपरी वायुमार्ग के अस्तर वाला कोशिका में सूजन हो सकता। जबकि बहुत सारा खांसी, सर्दी-जुकाम से भी, अपना दम प ठीक हो जाई, कुछ के संबंध अवुरी गंभीर चिकित्सा स्थिति से हो सकता, जवना के लक्षित इलाज के जरूरत होखेला। चाहे जवन कारण होखे, असुविधा के कम करे के तरीका बा।
खांसी खातिर प्रभावी उपाय
हाइड्रेटेड रहे के : गर्म पानी पियला से खांसी के शांत करे खातिर एगो सरल लेकिन प्रभावी उपाय बा। अपना के हाइड्रेटेड राखल, कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल से, चाहे वाष्पीकरण करे वाला के इस्तेमाल से चिढ़ल गला के शांत करे में मदद मिल सकता अवुरी बलगम ढीला हो सकता।
सुते से पहिले शहद : शोध से पता चलता कि सुते से पहिले एक चम्मच शहद से खांसी कम हो सकता। हालांकि 12 महीना से कम उमर के बच्चा के शहद देवे से बची।
ओवर-द-काउंटर सॉल्यूशन : आप ओवर-द-काउंटर उपाय पर विचार कर सकेनी जवना में एलोई भा मेन्थॉल जइसन सुखदायक सामग्री होखे।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा : टीसीएम भोजन के चिकित्सीय गुण पर जोर देला। जइसे कि ‘गर्म’ खांसी खातिर नाशपाती आ लोकट्स के सलाह दिहल जाला जबकि अदरक वाला ब्राउन शुगर के पानी ‘ठंडा’ खांसी खातिर कारगर होला. पश्चिमी चिकित्सा में सलाह दिहल जाला कि 4 साल से कम उमिर के लइकन के खांसी आ ठंडा दवाई मत दीं, बाकिर ई खाना के उपाय एगो कोमल विकल्प दे सकेला.
अपना स्वास्थ्य के निगरानी करीं
एकरा खातिर जरूरी बा कि घर में अपना शरीर के तापमान के निगरानी करीं . अगर आपके खांसी के संगे बोखार चाहे सांस के तकलीफ होखे त तुरंत मेडिकल सलाह लीं।
रोकथाम आ देखभाल के
अध्ययन सभ में तेजी से पता चले ला कि जाड़ा में वायरल संक्रमण सभ के प्रचलन ढेर होला। जबकि सर्दी-जुकाम से खांसी आमतौर प अपना आप में ठीक हो जाला, लेकिन ए संक्रमण से बचे खाती गरम राखल अवुरी अपना रोजमर्रा के जीवन में निवारक उपाय कईल जरूरी बा।
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