مدیریت سرفه: نکات و بینش ها

سرفه یک علامت ناراحت کننده است که اغلب پس از عفونت تجربه می شود. بنابراین ، چگونه می توانیم سرفه مداوم را آرام کنیم؟

درک اینکه چرا سرفه می کنیم

سرفه یک رفلکس طبیعی است که وقتی چیزی گلو شما را تحریک می کند ، مانند گرد و غبار یا قطره پس از زایمان رخ می دهد. همچنین به پاک کردن ریه ها و بادگیر شما کمک می کند. با این حال ، سرفه مکرر می تواند منجر به التهاب سلولهایی شود که مجاری هوایی فوقانی را پوشش می دهند. در حالی که بسیاری از سرفه ها ، مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ، به تنهایی برطرف می شوند ، برخی ممکن است با شرایط پزشکی جدی تر که نیاز به درمان هدفمند دارند ، مرتبط باشند. صرف نظر از علت ، روش هایی برای کاهش ناراحتی وجود دارد.

داروهای مؤثر برای سرفه

• هیدراته بمانید : نوشیدن آب گرم یک درمان ساده و در عین حال مؤثر برای تسکین سرفه است. خود را هیدراته نگه دارید ، با استفاده از مرطوب کننده خنک کننده یا بخار می تواند به آرامش یک گلو تحریک شده و شل شدن مخاط کمک کند.

• عسل قبل از خواب : تحقیقات نشان می دهد که یک قاشق عسل قبل از خواب می تواند سرفه را سهولت کند. با این حال ، از دادن عسل به کودکان زیر 12 ماه خودداری کنید.

• راه حل های بدون نسخه : شما ممکن است داروهای بدون نسخه را در نظر بگیرید که حاوی مواد تسکین دهنده مانند آلوئه یا منتول است.

• طب سنتی چینی : TCM بر خواص درمانی مواد غذایی تأکید می کند. به عنوان مثال ، گلابی و لک ها برای سرفه 'گرم' توصیه می شوند ، در حالی که آب شکر قهوه ای آب پز با زنجبیل برای سرفه 'سرد' مؤثر است. در طب غربی توصیه می شود که به کودکان زیر 4 سال سرفه و داروهای سرد ندهید ، اما این داروهای غذایی ممکن است جایگزین ملایم ارائه دهند.

نظارت بر سلامتی خود

مهم است که دمای بدن خود را در خانه کنترل کنید . اگر سرفه شما با تب یا تنگی نفس همراه است ، سریعاً به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

پیشگیری و مراقبت

مطالعات به طور فزاینده ای نشان می دهد که عفونت های ویروسی در زمستان شیوع بیشتری دارند. در حالی که سرفه ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا معمولاً به تنهایی برطرف می شود ، گرم نگه داشتن و اقدامات پیشگیرانه در زندگی روزمره برای جلوگیری از این عفونت ها ضروری است.

Joytech HealthCare یک تولید کننده ISO MDSAP و BSCI است که دستگاه های پزشکی با کیفیت بالا را برای سلامتی و رفاه شما تولید می کند. کاتالوگ کامل محصول ما را در اینجا کاوش کنید.