Ku khohlola i xikombiso lexi nga tsakisiki lexi talaka ku voniwa endzhaku ka ku tluleriwa. Kutani, xana hi nga rhurisa njhani khohlola leri phikelelaka?
Ku Twisisa Leswaku Ha Yini Hi Khohlola
Ku khohlola i reflex ya ntumbuluko leyi humelelaka loko nchumu wo karhi wu hlundzukisa nhamu ya wena, ku fana na ntshuri kumbe ku thona endzhaku ka nomu. Swi tlhela swi pfuna ku basisa mahahu ni phayiphi ya wena ya moya. Hambiswiritano, ku khohlola nkarhi na nkarhi swi nga endla leswaku tisele leti funengetaka tindlela ta le henhla ta moya ti pfimba. Hambileswi ku khohlola ko tala, ku fana ni loku humaka eka mukhuhlwana ni mukhuhlwana, ku nga ta hola hi koxe, kun’wana ku nga ha fambisana ni swiyimo leswikulu swa vutshunguri leswi lavaka vutshunguri lebyi kongomisiweke. Ku nga khathariseki xivangelo xa kona, ku ni tindlela to hunguta ku nga tsaki.
Mirhi Leyi Humelelaka Ya Ku Khohlola
Tshama u ri na mati : Ku nwa mati yo kufumela i murhi wo olova kambe lowu tirhaka wo olovisa khohlola. Ku tshama u ri na mati, ku tirhisa cool-mist humidifier kumbe vaporizer swi nga pfuna ku rhurisa nkolo lowu hlundzukeke no olovisa mucus.
Vulombe Before Bed : Vulavisisi byi kombisa leswaku xipunu xa vulombe loko unga se etlela swinga olovisa khohlola. Hambiswiritano, papalata ku nyika vulombe eka vana lava nga ehansi ka 12 wa tinhweti.
Switshuxo leswi nga xavisiwiki hi dokodela : U nga ha anakanya hi mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leyi nga ni swilo leswi olovisaka swo tanihi aloe kumbe menthol.
Vutshunguri bya Ndhavuko bya Xichayina : TCM yi kandziyisa swivumbeko swa vutshunguri bya swakudya. Xikombiso, mapiyere na loquats switsundzuxiwa eka khohlola leri ‘hisaka’, kasi mati ya chukele ra buraweni lawa ya virisiweke na ginger ya tirha eka khohlola ra ‘cold’. Eka vutshunguri bya le Vupela-dyambu, swa tsundzuxiwa leswaku u nga nyiki mirhi ya khohlola na mukhuhlwana eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 4, kambe mirhi leyi ya swakudya yi nga ha nyika ndlela yin’wana yo olova.
Languta Rihanyo ra Wena
I swa nkoka ku languta mahiselo ya miri wa wena ekaya . Loko ku khohlola ka wena ku fambisana ni ku hisa ka miri kumbe ku hefemula hi ku nonoka, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
Ku Sivela na Nkhathalelo
Mindzavisiso yi ya yi kombisa leswaku ku tluleriwa hi switsongwatsongwana swi tala ngopfu hi xixika. Hambi leswi ku khohlola kusuka eka mukhuhlwana na mukhuhlwana switala ku tshungula hi swoxe, i swa nkoka kuva u kufumela naku teka magoza yo sivela eka vutomi bya wena bya siku na siku ku papalata mavabyi lawa.
Joytech Healthcare i muendli loyi a pfumeleriweke hi ISO MDSAP na BSCI, loyi a humesaka switirhisiwa swa vutshunguri swa xiyimo xa le henhla eka rihanyo na vuhlayiseki bya wena. Languta khathalogi ya hina leyi heleleke ya swikumiwa laha.
