Ku khohlola i xikombiso lexi nga tsakisiki lexi talaka ku va kona endzhaku ka vuvabyi. Kutani, xana hi nga rhurisa njhani khohlola leri phikelelaka?
Ku twisisa leswaku ha yini hi khohlola .
Ku khohlola i reflex ya ntumbuluko leyi humelelaka loko nchumu wo karhi wu hlundzukisa nkolo wa wena, ku fana na ntshuri kumbe postnasal drip. Swi tlhela swi pfuna ku basisa mahahu ya wena ni xirhabyani xa moya. Hambiswiritano, ku khohlola nkarhi na nkarhi swi nga endla leswaku tisele ti va ni ku pfimba loku rhendzeleke tindlela ta le henhla ta moya. Hambileswi ku khohlola ko tala, ku fana ni loku humaka eka mukhuhlwana ni mukhuhlwana, ku nga ta hola hi koxe, ku nga ha fambisana ni swiyimo leswikulu swa vutshunguri leswi lavaka vutshunguri lebyi kongomisiweke. Ku nga khathariseki xivangelo xa kona, ku ni tindlela to hunguta ku nga tsaki.
Switshungulo leswi tirhaka swa ku khohlola .
Tshama u ri na mati : Ku nwa mati yo kufumela i murhi wo olova kambe lowu tirhaka wa ku rhurisa khohlola. Ku tihlayisa u ri ni mati, u tirhisa humidifier leyi nga ni miri wo kufumela, kumbe xitirhisiwa xo endla leswaku munhu a va ni musi swi nga pfuna ku rhurisa nhlonge leyi hlundzukeke ni ku ntshunxa mucus.
Vulombe emahlweni ko etlela : Vulavisisi byi kombisa leswaku xipunu xa vulombe loko u nga si etlela xi nga hunguta ku khohlola. Hambiswiritano, papalata ku nyika vana lava nga ehansi ka 12 wa tin’hweti ta vulombe.
Switshuxo swa le henhla ka khawunta : U nga ha ehleketa hi mirhi leyi nga xavisiwiki leyi nga ni swiaki leswi rhurisanaka swo tanihi aloe kumbe menthol.
Vutshunguri bya ndhavuko bya Xichayina : TCM yi kandziyisa swivumbeko swa vutshunguri bya swakudya. Xikombiso, mapiyere na ti loquats ta hlohleteriwa eka khohlola ‘hot’, kasi mati ya chukele ya buraweni lawa ya virisiweke na ginger ya tirha eka khohlola ‘cold’. Eka vutshunguri bya le Vupeladyambu, swi tsundzuxiwa ku nga nyiki vana va le hansi ka malembe ya 4, kambe mirhi leyi ya swakudya yi nga ha nyika ndlela yin’wana yo olova.
Languta rihanyo ra wena .
I swa nkoka ku . Languta mahiselo ya miri wa wena ekaya . Loko khohlola ra wena ri fambisana ni ku hisa ka miri kumbe ku hefemula hi ku nonoka, lava xitsundzuxo xa vutshunguri hi ku hatlisa.
Ku sivela na ku hlayisa .
Minkambisiso yi ya yi kombisa leswaku mavabyi ya switsongwatsongwana ma tele ngopfu hi xixika. Hambi leswi ku khohlola loku humaka eka mukhuhlwana na mukhuhlwana hi ntolovelo swi lulamisiwaka hi swoxe, i swa nkoka ku kufumela no teka magoza yo sivela evuton’wini bya wena bya siku na siku ku papalata mavabyi lawa.
Joytech Healthcare i muendli wa ISO MDSAP na BSCI-approved, a humesa switirhisiwa swa vutshunguri swa xiyimo xa le henhla eka rihanyo ra wena na vuhlayiseki. Hlawula khathalogi ya hina leyi heleleke ya swikumiwa laha.
