Janiw pächasiñasäkiti : Alcohol umañax wilan presión ukat walja kuti umañax jan waliruw puriyani.Chiqansa, alcohol presión ukax alcohol tuqit kʼumaräñatakiw jukʼamp jan waltʼayi.
¿Qhawqha alcohol wilasa wilaru usuchjaspa ?
Walja alcohol umañajj wilan chʼakhanakapan musculonakapar jan waltʼayaspawa. Ukham lurasajj jukʼamp jiskʼaruw tukuyaspa.
Wilan vasonakapajj jukʼamp jiskʼäjje ukhajja, chuymajj cuerpomar wilar chʼalljjtayañatakejj jukʼamp chʼamañchtʼasiñapawa. Ukhamatwa wilaman jan waltʼayasiñajj jukʼamp jiljjattaski.
¿Jumax sinti umañama?
Reino Unido markan jilïr qullirinakan (CMO) jisk’a riesgo umañax iwxt’iwa, jaqinakax janiw sapa kutix semanan 14 unidades ukjat jila umapxañapakiti, ukhamat k’umaräñ tuqit jan walt’äwinakax alcohol jan utjañapataki. Umañ amtasksta ukhajja, semana tukuykamaw umañanak yatiyañama.
Mä juk’ampi , wila masinakax wali jach’a presión ukaniwa, pls jan alcohol jan ukax alcohol umañakiw mä juk’a. K’umara jilïrinakatakixa, ukaxa sañ muniwa mä uru umañataki warminakataki ukhamaraki pä umaña urunakaru chacha warminakataki.
¿Kuna sintomanakas wilan utji?
Chiqansa , janiw jilpachax wilan presión alta ukham jikxataskasmati ni amuyaskiti. Ukax kunatix presión alta wilax wali juk'akiw kuna síntomas qhan uñacht'ayi mä jach'a evento agudo ukhama chuyma ataque jan ukax accidente cerebrovascular.Uka jan walt'awix utjiti janicha uk yatiñax wila masinakamarux tupuñapawa .
Kunjamas wilax jan walt’ayasispa .
Alcohol umañax mä juk’a .
Sapa kutiw ejercicio lurañama .
Mä k’umara manq’aña manq’aña .
Mä suma arumax ikiña .
Dieta ukan aljañax jisk’aptayañawa .
