Ùn ci hè dubbitu : L'alcolu aumenta a pressione di sangue è l'alcolu ripetutu pruvucarà a pressione di sangue à livelli malsani. In fatti, a pressione alta hè u prublema di salute più cumuni di l'alcohol.
Cumu l'alcohol infetta a pressione di sangue?
Beie assai alcolu pò influenzà i musculi in i vostri vini sanguini. Questu pò causà à esse più stretti.
Quandu i vostri vini sanguini sò più stretti, u core hà da travaglià più dura per spinghje u sangue intornu à u vostru corpu. Questu face chì a vostra pressione sanguigna cresce.
Bevi troppu ?
E linee guida di l'alcolu à pocu risicu di i Chief Medical Officers di u Regnu Unitu (CMO) cunsiglianu chì a ghjente ùn deve micca beie regularmente più di 14 unità à settimana per mantene i risichi per a salute da l'alcohol. Se sceglite di beie, hè megliu di sparghje e vostre bevande durante a settimana.
Unu di più, Sè vo avete a pressione sanguigna alta, pls evite alcolu o beie alcolu solu in moderazione. Per l'adulti sani, questu significa finu à una bevanda à ghjornu per e donne è finu à duie bevande à ghjornu per l'omi.
Chì sò i sintomi di a pressione di u sangue?
In realtà, ùn pudete micca di solitu sentu o nutà a pressione alta. Questu hè chì a pressione sanguigna assai raramente provoca sintomi evidenti finu à un avvenimentu agutu seriu, cum'è un attaccu di cori o un infartu. U megliu modu per sapè s'ellu ci hè un prublema hè di avè a vostra pressione sanguigna misurata.
Cumu riduce a pressione alta
Limite l'alcohol
Esercite regularmente
Manghja una dieta sana
Fate una bona notte di sonnu
Reduce a vendita in a vostra dieta
