Hapana Kupokana : Kunwa doro kunowedzera kuwedzera kweropa uye kudzokorora kunwa kuchaita kuti ropa rive nehuwandu husina kunaka.Kutaura zvazviri, kukwirira kweropa ndiro dambudziko rinowanzosangana nedoro.
Doro rinokanganisa sei BP?
Kunwa doro rakawanda kunogona kukanganisa tsandanyama dziri mutsinga dzako dzeropa. Izvi zvinogona kuita kuti zvive zvishoma.
Kana tsinga dzako dzakatetepa, moyo unofanirwa kushanda nesimba kusunda ropa kutenderedza muviri wako. Izvi zvinoita kuti BP yako ikwire.
Uri kunwa zvakanyanyisa here?
The UK Chief Medical Officers '(CMO) nhungamiro dzekunwa panjodzi dzepasi dzinoyambira kuti vanhu havafanirwe kugara vachinwa zvinopfuura mayunitsi gumi nemana pasvondo kuchengetedza njodzi dzehutano kubva kudoro dzakaderera. Kana ukasarudza kunwa, zviri nani kuparadzira zvinwiwa zvako vhiki rese.
Imwezve, Kana uine high blood pressure, pls dzivisa doro kana kunwa doro zvine mwero chete. Kune vanhu vakuru vane hutano, zvinoreva kunwa kamwe chete pazuva kuvakadzi uye kusvika kuviri kunwa pazuva kune varume.
Ndezvipi zviratidzo zveBP?
Chaizvoizvo, haugone kunzwa kana kuona kukwira kweropa. Izvi zvinodaro nekuti high blood pressure haiwanzokonzerese zviratidzo zviri pachena kusvika paitika chiitiko chakakomba chakadai sechirwere chemoyo kana sitiroko. Nzira yakanaka yekuziva kana paine dambudziko kuyerwa kweBP yako .
Nzira yekuderedza BP
Deredza doro
Itai maekisesaizi nguva dzose
Idya kudya kunovaka muviri
Wana hope dzakanaka
Deredza kutengesa mukudya kwako
