Il ne fait aucun doute: la consommation d'alcool augmente la pression artérielle et la consommation répétée entraînera une pression artérielle à des niveaux malsains.
Comment l'alcool infecte la tension artérielle?
Boire beaucoup d'alcool peut affecter les muscles de vos vaisseaux sanguins. Cela peut les faire devenir plus étroits.
Lorsque vos vaisseaux sanguins sont plus étroits, le cœur doit travailler plus dur pour pousser le sang autour de votre corps. Cela fait augmenter votre tension artérielle.
Buvez-vous trop?
Les directives de consommation d'alcool à faible risque des médecins en chef du Royaume-Uni (CMO) conseillent que les gens ne devraient pas boire régulièrement plus de 14 unités par semaine pour maintenir les risques pour la santé de l'alcool faible. Si vous choisissez de boire, il est préférable de répandre vos boissons tout au long de la semaine.
De plus, si vous souffrez d'hypertension artérielle, les PL évitent l'alcool ou ne boivent de l'alcool que avec modération. Pour les adultes en bonne santé, cela signifie jusqu'à un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes.
Quels sont les symptômes de l'hypertension artérielle?
En fait, vous ne pouvez généralement pas ressentir ou remarquer une pression artérielle élevée. En effet, l'hypertension artérielle provoque très rarement des symptômes évidents jusqu'à ce qu'un événement aigu sérieux tel qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Comment réduire l'hypertension artérielle
Limiter l'alcool
Faire de l'exercice régulièrement
Manger une alimentation saine
Passer une bonne nuit de sommeil
Réduisez la vente dans votre alimentation
