एहमें कवनो संदेह नइखे : शराब पियला से ब्लड प्रेशर बढ़ जाला आ बार-बार शराब पियला से ब्लड प्रेशर अस्वास्थ्यकर स्तर के हो जाई.वास्तव में, उच्च रक्तचाप शराब से जुड़ल स्वास्थ्य समस्या सबसे आम बा।
शराब के ब्लड प्रेशर के कइसे संक्रमित कइल जाला ?
बहुत शराब पियला से आपके खून के नली में मांसपेशी प असर पड़ सकता। एकरा चलते उ लोग संकरी हो सकतारे।
जब आपके खून के नली संकरी हो जाला त दिल के काम करे के पड़ेला ताकि आपके शरीर के चारों ओर खून धकेले के पड़े। एहसे आपके ब्लड प्रेशर बढ़ जाला।
का रउवा ज्यादा पीयत बानी?
ब्रिटेन के मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) के कम जोखिम वाला शराब पीये के दिशानिर्देश में सलाह दिहल गईल बा कि लोग के नियमित रूप से सप्ताह में 14 से जादा यूनिट ना पिए के चाही, ताकि स्वास्थ्य के खतरा शराब से कम होखे। अगर रउआ पीये के चुनीले त सबसे अच्छा बा कि पूरा हफ्ता में आपन पेय फैलावल जाव।
एक बेर अउरी , अगर रउरा हाई ब्लड प्रेशर बा त pls शराब से परहेज करीं भा खाली संयम से शराब पी लीं. स्वस्थ वयस्क लोग खातिर एकर मतलब बा कि महिला लोग खातिर एक दिन में एक पीए तक अवुरी पुरुष खाती रोज दु पेय तक।
उच्च रक्तचाप के लक्षण का बा?
असल में , रउआ आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के महसूस ना कर सकेनी भा नोटिस ना कर सकेनी। एकर कारण बा कि हाई ब्लड प्रेशर बहुत कम ही कवनो स्पष्ट लक्षण पैदा करेला जब तक कि कवनो गंभीर तीव्र घटना जइसे कि दिल के दौरा या स्ट्रोक।कवनो समस्या बा कि ना जाने के सबसे बढ़िया तरीका बा कि आपके ब्लड प्रेशर के नापल जाव .
हाई ब्लड प्रेशर के कम कईसे कईल जाला
शराब के सीमित करे के बा .
नियमित रूप से व्यायाम करे के चाहीं .
एगो हेल्दी डाइट खाईं
बढ़िया रात के नींद आ जाव
अपना आहार में बिक्री कम करे के बा
