एहमें कवनो संदेह नइखे : शराब पियला से ब्लड प्रेशर बढ़ जाला अवुरी बार-बार शराब पियला से ब्लड प्रेशर अस्वस्थ स्तर प पहुंच जाई। असल में हाई ब्लड प्रेशर शराब से जुड़ल सबसे आम स्वास्थ्य समस्या ह।
शराब ब्लड प्रेशर के कइसे संक्रमित करेला ?
बहुत शराब पियला से आपके खून के नली के मांसपेशी प असर पड़ सकता। एकरा चलते उ लोग संकीर्ण हो सकतारे।
जब आपके खून के नली संकरी होखेला त दिल के आपके शरीर के चारों ओर खून धकेले खाती अवुरी मेहनत करे के पड़ेला। एहसे आपके ब्लड प्रेशर बढ़ जाला।
का रउवा ज्यादा शराब पी रहल बानी?
ब्रिटेन के मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) के कम जोखिम वाला शराब पीये के दिशानिर्देश में सलाह दिहल गईल बा कि शराब से स्वास्थ्य के खतरा कम राखे खाती लोग के सप्ताह में 14 यूनिट से जादे नियमित रूप से ना पीये के चाही। अगर रउआ जरूर शराब पीये के चुनत बानी त सबसे बढ़िया बा कि रउआ आपन पेय सप्ताह भर में फैला दीं।
One more , अगर रउआ हाई ब्लड प्रेशर बा, pls शराब से परहेज करीं भा शराब खाली संयम से पीईं। स्वस्थ वयस्क लोग खातिर एकर मतलब बा कि महिला लोग खातिर रोज एक पेय तक अवुरी पुरुष खाती रोज दु पेय तक।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण का होला?
असल में , आप आमतौर प हाई ब्लड प्रेशर महसूस नईखी क सकत चाहे नोटिस नईखी क सकत। एकर कारण बा कि हाई ब्लड प्रेशर बहुत कम ही कवनो गंभीर तीव्र घटना जईसे हार्ट अटैक या स्ट्रोक तक कवनो स्पष्ट लक्षण ना होखेला।कवनो समस्या बा कि ना एकरा के जाने के सबसे बढ़िया तरीका बा कि आपके ब्लड प्रेशर नापल जाए .
हाई ब्लड प्रेशर कईसे कम करे के बा
शराब के सीमित क दीं
नियमित रूप से व्यायाम करीं
स्वस्थ आहार खाईं
रात के बढ़िया से नींद आ जाव
अपना आहार में बिक्री कम करीं
