A swi kanakanisi : Ku nwa byala swi engetela nsusumeto wa ngati naswona ku nwa hi ku phindha-phindha swi ta vanga nsusumeto wa ngati eka swiyimo leswi nga riki na rihanyo.Entiyisweni, nsusumeto wa le henhla wa ngati i xiphiqo lexi tolovelekeke ngopfu xa rihanyo lexi fambisanaka ni byala.
Xana byala byi tlulela nsusumeto wa ngati ku fikela kwihi ?
Ku nwa byala byo tala swi nga khumba misiha leyi nga eka misiha ya wena ya ngati. Leswi swi nga endla leswaku va va vatsongo.
Loko misiha ya wena ya ngati yi ri yitsongo, mbilu yi fanele yi tirha hi matimba leswaku yi susumeta ngati emirini wa wena. Leswi swi endla leswaku nsusumeto wa wena wa ngati wu tlakuka.
Xana u nwa ngopfu?
Swiletelo swa UK Chief Medical Officers’ (CMO) swa le hansi swa ku nwa swi tsundzuxa leswaku vanhu a va fanelanga ku tshama va ri karhi va nwa ku tlula 14 wa tiyuniti hi vhiki ku hlayisa makhombo ya rihanyo ku suka eka byala ehansi. Loko u hlawula ku nwa, i swinene ku hangalasa swakunwa swa wena vhiki hinkwaro.
One more , loko u ri na nsusumeto wa le henhla wa ngati, pls papalata byala kumbe ku nwa byala ntsena hi ku ringanisela. Eka vanhu lavakulu lava hanyeke kahle, sweswo swi vula ku fika eka swakunwa swin’we hi siku eka vavasati na ku fika eka swakunwa swimbirhi hi siku eka vavanuna.
Hi swihi swikombiso swa nsusumeto wa le henhla wa ngati?
Kahle-kahle , hi ntolovelo a wu nge swi koti ku twa kumbe ku xiya nsusumeto wa le henhla wa ngati. Leswi swi vangiwa hikuva nsusumeto wa le henhla wa ngati a wu tali ku vanga swikombiso leswi nga erivaleni ku fikela eka xiendlakalo lexikulu xa xihatla xo fana na ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha.Ndlela leyinene yo tiva loko ku ri na xiphiqo i ku va nsusumeto wa wena wa ngati wu pimiwa .
Ndlela yo hunguta nsusumeto wa le henhla wa ngati .
Limit ya byala .
Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi .
Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo .
Kuma vurhongo lebyinene .
Pfuxeta ku xavisiwa eka swakudya swa wena .
