دلته هیڅ شک نشته: د الکولو څښلو د وینې فشار زیاتوالی او تکرار شوی څښاک به د غیر صحي کچې د وینې فشار لامل کیږي. حقیقت د الکول پورې اړوند ترټولو عام فشار دی.
څنګه الکول د وینې فشار زغمي؟
د الکول څښل کولی شي ستاسو د وینې رګونو کې عضلاتو باندې اغیزه اغیزه وکړي. دا کولی شي دوی د تنګ کیدو لامل شي.
کله چې ستاسو د وینې رګونو تنګ وي، زړه باید د خپل بدن شاوخوا کې وینې فشار ورکړي. دا ستاسو د وینې فشار پورته ځي.
ایا تاسو ډیر څښئ؟
د انګلستان مشر طبي افسران (CMO) د ټیټ خطر لرونکي لارښوونې لارښوونې ته مشوره ورکوي چې خلک باید په اونۍ کې په اونۍ کې له 14 څخه زیاتو واحدونو څخه په منظم ډول تر 14 څخه ډیر واحدونه په اونۍ کې د الکول څخه ټیټ وساتي. که تاسو د څښلو لپاره غوره کوئ، نو غوره به وي چې په اونۍ کې خپل مشروبات خپر کړئ.
یو بل، که تاسو د وینی لوړ فشار لرئ، نو یوازې په اعتدال کې الکول یا څښل. د صحي لویانو لپاره، دا پدې معنی ده چې د ښځو لپاره یوه ورځ او تر دوه ورځو پورې د نارینه وو لپاره.
د لوړ فشار فشار نښې کومې دي؟
په حقیقت کې، تاسو معمولا د لوړ فشار فشار احساس کوئ یا پام وکړئ. دا ځکه چې د وینی لوړ فشار ډیر لږ د ښکاره شدید پیښې لکه د زړه حمله یا د پوهاوي غوره لاره ده که ستونزه وي ستاسو د وینې فشار اندازه کول دي.
د وینی لوړ فشار څرنګوالی څرنګوالی
شراب لرې کړئ
په منظم ډول تمرین وکړئ
سالم رژیم وخورئ
د ښه خوب خوب ترلاسه کړئ
ستاسو په رژیم کې پلور کم کړئ
