Guman tune: Vexwarina alkolê tansiyona xwînê zêde dike û vexwarina dubare dibe sedema tansiyona xwînê berbi astên netendurist ve. Bi rastî, tansiyona bilind pirsgirêka tenduristiyê ya herî gelemperî ye ku bi alkolê ve girêdayî ye.
Alkol çawa tansiyona xwînê bandor dike?
Pir vexwarina alkolê dikare bandorê li masûlkeyên di damarên xwînê de bike. Ev dibe sedem ku ew teng bibin.
Dema ku damarên weya xwînê teng dibin, dil pêdivî ye ku bêtir bixebite da ku xwînê li dora laşê we bikişîne. Ev dihêle ku tansiyona we bilind bibe.
Ma tu pir vedixwî?
Rêbernameyên vexwarina bi xetereya kêm a Karbidestên Bijîjkî yên Keyaniya Yekbûyî (CMO) şîret dikin ku divê mirov bi rêkûpêk ji 14 yekîneyên heftiyê zêdetir venexwin da ku xetereyên tenduristiyê yên ji alkolê kêm bimînin. Heke hûn vexwarinê hilbijêrin, çêtirîn e ku hûn vexwarinên xwe di hefteyê de belav bikin.
Yek jî, Ger tansiyona we ya bilind hebe, ji kerema xwe ji alkolê dûr bixin an tenê bi nermî alkolê vexwin. Ji bo mezinên saxlem, ev tê wê wateyê ku ji bo jinan rojê yek vexwarin û ji bo mêran jî rojê du vexwarin.
Nîşaneyên tansiyona bilind çi ne?
Bi rastî, hûn bi gelemperî nekarin tansiyona xwînê ya bilind hîs bikin an bibînin. Ji ber ku tansiyona bilind pir kêm caran dibe sedema nîşanên eşkere heya bûyerek akût a cidî wek kirîza dil an felcê. Rêya çêtirîn ku hûn bizanin ka pirsgirêkek heye pîvandina tansiyona we ye.
Meriv çawa tansiyona bilind kêm dike
Alkolê bisînor bikin
Bi rêkûpêk werzîşê bikin
Xwarinek tendurist bixwin
Bi şev xewek xweş bistînin
Di parêza xwe de firotanê kêm bikin
