Guman tune: Vexwarina vexwarinê zêde zêde dibe û vexwarinê dubare zêde dibe dê bibe sedema tansiyona xwînê.
Alkol alkolê zexta xwînê çi dike?
Vexwarina gelek alkol dikare li ser masûlkeyan di nav lepên xwînê de bandor bike. Ev dikare bibe sedem ku ew teng bibin.
Gava ku keştiyên xwînê teng in, dil pêdivî ye ku meriv bixebite ku meriv xwîna li dora laşê we bixe. Ev tansiyona we ya xwînê çêdike.
Ma hûn pir vexwin?
Karbidestên bijîjkî yên sereke yên Brîtanya '(CMO) şîret dikin ku mirov bi rêkûpêk ji 14 yekîneyan bi rêkûpêk vexwin. Heke hûn hilbijêrin vexwarin, çêtirîn e ku hûn di nav hefteyê de vexwarinên xwe belav bikin.
Zêdetir, heke we zexta xwîna bilind hebe, pls ji alkolê dûr bixin an alkol tenê di nermbûnê de vexwe. Ji bo mezinên saxlem, ev tê vê wateyê ku rojek ji bo jinê û rojane ji bo mêran rojek vexwarinê vedixwe.
Nîşaneyên tansiyona xwîna bilind çi ne?
Bi rastî, hûn bi gelemperî nikarin tansiyona xwîna bilind hîs bikin an agahdar bikin. Ev e ji ber ku zexta xwînê pir kêm dibe sedema nîşanên eşkere yên wekî êrîşek giran an stûyê.
Toawa ku zexta xwînê bilind kêm bikin
Alkolê sînorkirin
Bi rêkûpêk bicîh bikin
Parêzek tendurist bixwin
Xewa şevê baş bistînin
Di parêza xwe de firotanê kêm bikin
