Нет сомнений: употребление алкоголя повышает артериальное давление, а многократное употребление алкоголя вызовет артериальное давление до нездоровых уровней. На самом деле высокое кровяное давление-наиболее распространенная проблема со здоровьем, связанную с алкоголем.
Насколько алкоголь заражает кровяное давление?
Питье много алкоголя может повлиять на мышцы в ваших кровеносных сосудах. Это может привести к тому, что они станут уже.
Когда ваши кровеносные сосуды уже, сердце должно работать усерднее, чтобы толкнуть кровь вокруг вашего тела. Это заставляет ваше кровяное давление повышаться.
Вы слишком много пьете?
Руководство по питье с низким риском (CMO) (CMO) с низким уровнем риска советуют людям не регулярно пить более 14 единиц в неделю, чтобы удерживать риски для здоровья от алкоголя. Если вы решите пить, лучше всего распространять свои напитки в течение недели.
Еще один, если у вас высокое кровяное давление, пожалуйста, избегайте алкоголя или алкоголя только в умеренных количествах. Для здоровых взрослых это означает до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин.
Каковы симптомы высокого кровяного давления?
На самом деле, вы обычно не можете чувствовать или заметить высокое кровяное давление. Это связано с тем, что высокое кровяное давление очень редко вызывает какие -либо очевидные симптомы, пока серьезное острое событие, такое как сердечный приступ или инсульт. Лучший способ узнать, есть ли проблема, чтобы ваше кровяное давление было измерено.
Как снизить высокое кровяное давление
Ограничить алкоголь
Упражнения регулярно
Ешьте здоровую диету
Хорошо выспаться
Сократить продажу в своем рационе
